Xiaomi MiBand 5 Review: Le tueur Fitbit à 35 $

Xiaomi MiBand 5 Review: Le tueur Fitbit à 35 $

Mi Bande 5

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Une valeur incroyable et une grande autonomie de la batterie, même avec une surveillance continue de la fréquence cardiaque activée, en font le meilleur suivi de fitness pour la plupart des gens. Le système de notation PAI est innovant et motivant par rapport aux systèmes traditionnels de suivi d'activité.





Caractéristiques
  • Marque: Xiaomi
  • Moniteur de fréquence cardiaque: Oui; intervalles continus ou personnalisés
  • Écran couleur : Oui; Écran tactile couleur AMOLED 1,1' 126x294px
  • Prise en charge des notifications : Oui
  • Vie de la batterie: 10 jours avec surveillance continue de la fréquence cardiaque ; jusqu'à 3 semaines sans
  • Intégrations : Exportation des données Apple et Google Health
Avantages
  • Longue durée de vie de la batterie, même avec des mesures continues de la fréquence cardiaque
  • La notation PAI (Personal Activity Intelligence) est une excellente avancée par rapport au suivi des étapes de base
Les inconvénients
  • La surveillance du stress est douteuse
  • Les fonctionnalités sociales de l'application ne fonctionnent pas
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Xiaomi a toujours montré que les trackers de fitness dotés de fonctionnalités avancées n'avaient pas besoin d'être coûteux. Le dernier MiBand 5 ne fait pas exception, avec une surveillance continue de la fréquence cardiaque, des notifications et un grand écran tactile. le tout pour seulement 35 $ . Nous pensons que c'est le meilleur tracker de fitness économique pour tout le monde.



Mi Band 5: Conception et spécifications

Pesant aussi peu que 0,4 once (12 g), le Mi Band 5 arbore un écran tactile couleur AMOLED de 1,1 '.





Un seul bouton capacitif se trouve sous l'écran et agit comme un bouton de réveil ou d'accueil en fonction de l'état actuel. Un geste lift-to-wake garantit que l'écran utilise très peu d'autonomie de la batterie en utilisation normale.

Par défaut, il existe trois styles graphiques différents pour l'affichage : horloge numérique et nombre de pas, horloge numérique avec nombre de pas et fréquence cardiaque, ou horloge analogique avec nombre de pas et fréquence cardiaque. Vous pouvez également télécharger des cadrans de montres tiers, si vous le souhaitez.



En dessous se trouvent le capteur de fréquence cardiaque à photopléthysmographie (PPG) (50% plus précis que la génération précédente, selon Xiaomi) et des broches de charge. Les capteurs PPG sont un moyen peu coûteux de mesurer la fréquence cardiaque en illuminant votre peau, puis en utilisant un capteur optique pour détecter l'expansion et la contraction de vos capillaires au fur et à mesure que le sang coule.

Le câble de charge propriétaire se fixe magnétiquement à l'arrière du bracelet et possède un port USB-A à l'autre extrémité. Aucun adaptateur secteur n'est inclus, mais n'importe quel port USB peut être utilisé.



Un bracelet en silicone noir est inclus dans le pack, mais vous trouverez une variété de couleurs et de motifs disponibles ailleurs pour environ 5 à 10 $.

Le Mi Band 5 est étanche jusqu'à 50 m pendant 30 minutes.



Alors, que pouvez-vous faire exactement avec le Mi Band 5 ?

Suivi des étapes

À un niveau le plus élémentaire, les étapes de suivi du Mi Band 5, et lors de mes tests, étaient généralement précises. J'ai compté manuellement 50 pas et le Mi Band 5 a reflété une augmentation de 47. Cependant, il est également possible de « simuler » les pas en agitant le bras, donc au cours d'une journée, ce nombre peut être décalé de quelques cent.

Néanmoins, il est suffisamment précis pour l'objectif visé, et si vous essayez délibérément de simuler votre nombre de pas, vous devez d'abord régler d'autres problèmes.

Vous pouvez définir votre propre objectif de pas quotidien, qui est par défaut de 10 000, et qui se reflète sur le cadran de la montre sous la forme d'un cercle coloré.

Détection de la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est le plus grand indicateur de votre santé et de vos niveaux d'activité, mais la surveillance de la fréquence cardiaque est inutile si les données ne sont pas fiables. Alors qu'un certain nombre d'utilisateurs ont signalé des inexactitudes sauvages lors de la première sortie du Mi Band 5, les mises à jour semblent avoir considérablement amélioré cela. Lors de mes tests, les mesures de la fréquence cardiaque étaient similaires à celles obtenues à partir d'un moniteur de fréquence cardiaque et de pression artérielle à brassard gonflable.

Les contrôles de fréquence cardiaque peuvent être initiés manuellement ou à des intervalles personnalisés, jusqu'à chaque minute (ce qui est effectivement une surveillance continue). La surveillance continue épuise considérablement la batterie, mais permet plusieurs fonctionnalités clés telles que la notation PAI (Personal Activity Intelligence) et un meilleur suivi du sommeil.

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Intelligence d'activité personnelle (PAI)

PAI est un algorithme de suivi d'activité relativement nouveau qui attribue des points pour l'élévation de votre fréquence cardiaque, quelle que soit la façon dont vous le faites. L'objectif est d'accumuler au moins 100 points PAI en une semaine. Des études montrent qu'à ce niveau d'activité, les risques de maladie cardiaque sont réduits de 25 %, et une moyenne de 5 ans s'ajoute à votre espérance de vie.

Plus votre exercice est intensif, c'est-à-dire plus votre fréquence cardiaque est rapide, plus vous obtenez de points. Les points attribués dépendent également de votre âge, de votre sexe et de votre fréquence cardiaque au repos. Au fur et à mesure que vous vous formez et que votre fréquence cardiaque au repos diminue, cela devient plus difficile. Cela signifie que si vous allez courir avec un ami, vous pouvez obtenir différents points PAI pour la même activité. C'est normal.

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Un grand aspect du PAI est qu'il est calculé sur une base hebdomadaire glissante, vous pouvez donc toujours avoir un jour de repos sans vous sentir démotivé pour ne pas avoir atteint un objectif pour la journée. Tout score gagné il y a plus de sept jours diminuera, votre score est donc recalculé chaque jour.

La vraie beauté de PAI est qu'il suit et récompense automatiquement tout ce que vous faites. Et je veux dire tout . Une journée intense de travaux ménagers et de tâches ménagères ne figure peut-être pas sur une liste traditionnelle d'exercices acceptables, mais si cela augmente votre rythme cardiaque, alors qui s'en soucie ? Cela comptera toujours pour le PAI. Cela ne compte peut-être pas beaucoup, mais c'est certainement mieux que de rester assis sur les fesses toute la journée.

L'activation de cette fonctionnalité nécessite une surveillance continue de la fréquence cardiaque, mais cela vaut bien le compromis de la durée de vie de la batterie.

Pour moi, PAI est la fonctionnalité qui tue. Surtout pendant une pandémie mondiale, lorsque beaucoup d'entre nous ne sont pas autorisés à sortir de la maison, je me retrouve à faire de l'exercice principalement en VR. Bien qu'elle ne soit certainement pas aussi intensive que la course à pied, une session de 30 minutes de boxe intense dans FitXR rapporte environ 15 points PAI.

Suivi du sommeil

Je vais préfacer cette section en mentionnant que je n'ai pas d'autre appareil avec lequel comparer les résultats, mais d'une manière générale, je pense que les aspects de suivi du sommeil du Mi Band 5 sont précis.

Cela indiquait un score de sommeil élevé lorsque je me sentais bien reposé, et les moments où je m'étais réveillé prématurément ou me levais au milieu de la nuit étaient représentés sur le graphique du sommeil aux heures et à la durée appropriées. La durée globale du sommeil était également conforme aux attentes.

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La combinaison de la détection de la fréquence cardiaque et des données de mouvement devrait également entraîner des cycles de sommeil léger et profond raisonnablement précis, mais les données de mouvement oculaire rapide (REM) peuvent devoir être considérées avec un grain de sel particulièrement gros. Le sommeil paradoxal (alias rêver) est notoirement difficile à déterminer et a vraiment besoin de capteurs d'électroencéphalographie (EEG) sur un bandeau pour être détecté avec précision.

Pour obtenir les meilleurs résultats de suivi du sommeil, vous devrez activer « l'assistant de sommeil », qui, pour autant que je sache, signifie simplement une surveillance continue de la fréquence cardiaque, mais la nuit. Cela ne veut pas dire que les données de suivi du sommeil sont inutiles sans cela, mais si vous lisez ceci, c'est probablement quelque chose qui vous tient à cœur et pour lequel vous voudriez la plus grande précision.

Suivi du stress

Enfin, le Mi Band 5 prétend suivre le stress à l'aide d'une mesure dérivée de la variabilité de la fréquence cardiaque. Plus votre fréquence cardiaque change rapidement, plus vous êtes stressé. Notre expert résident en vêtements portables, Kannon, me dit qu'il s'agit d'une représentation très inexacte du niveau de stress physiologique, étant donné qu'il est entièrement dérivé des capteurs de fréquence cardiaque PPG.

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Pour l'anecdote cependant, chaque fois que je me suis senti stressé émotionnellement au cours du mois dernier, j'ai regardé le Mi Band et j'ai trouvé qu'il était d'accord. À d'autres moments, il semble être en corrélation avec une activité intensive. Je ne sais pas pourquoi l'enregistrement de cet examen a entraîné des niveaux de stress « modérés », ni pourquoi il n'y a pas de données de stress enregistrées pour de vastes périodes de quelques jours.

En d'autres termes, je pense que la fonction de stress pourrait être principalement un non-sens.

Mais peu importe, ce sont probablement les données les moins utiles offertes par le Mi Band de toute façon. Contrairement à la fréquence cardiaque au repos ou aux niveaux d'activité globaux, le stress est généralement quelque chose dont nous sommes conscients et pour lequel nous pouvons prendre des mesures correctives.

Notifications

La fonctionnalité de gain de temps la plus sous-estimée est peut-être la possibilité de transférer les notifications du smartphone vers l'écran Mi Band.

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Comme la plupart d'entre nous, mon téléphone sonne constamment. Mais c'est frustrant de fouiller dans ma poche pour vérifier s'il s'agissait d'un message Slack important d'un collègue, seulement pour découvrir que c'était l'application de la BBC qui décidait que la dernière absurdité du bébé royal était Breaking News digne d'informer la nation entière.

Vous ne lirez pas des e-mails complets comme celui-ci, mais les 80 caractères environ pouvant être affichés sont plus que suffisants pour voir l'essentiel et de quelle application il provient.

Vie de la batterie

Avec des contrôles de fréquence cardiaque à des intervalles de 10 minutes, j'ai atteint deux semaines et demie avant de devoir recharger.

L'activation du PAI et un suivi du sommeil plus précis nécessitent une surveillance « continue » de la fréquence cardiaque (toutes les minutes), cependant, vous pouvez choisir d'activer uniquement le PAI ou l'assistant de suivi du sommeil, ou les deux. Avec les deux activés, j'ai trouvé la batterie épuisée de 10 % par jour ; soit environ 10 jours avant d'avoir besoin d'une recharge. Pour ce niveau de données granulaires, je pense que 10 jours est un excellent compromis.

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Je dois noter que ces chiffres incluent les notifications activées et le lever pour se réveiller, ce qui signifie que le Mi Band 5 m'a bourdonné environ 40 à 50 fois par jour. La désactivation des notifications (ou si vous n'en recevez généralement pas autant) prolongerait probablement la durée de vie de votre batterie, mais seulement un peu. Le tirage principal de la batterie est le contrôle de la fréquence cardiaque.

Je n'ai pas testé avec la surveillance de la fréquence cardiaque complètement désactivée, car cela va à l'encontre de l'intérêt d'acheter cet appareil. Si vous ne voulez qu'un simple tracker de pas, utilisez votre téléphone.

Pomme Santé

Contrairement à Fitbit, vous n'avez pas besoin de hacks tiers pour exporter vos données Mi Band vers d'autres services. Notamment, Apple Health ou l'équivalent de Google sont pris en charge (bien que je n'ai testé qu'Apple Health).

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Toutes vos mesures de sommeil et de fréquence cardiaque peuvent être exportées simplement et automatiquement. Cela signifie que vous êtes libre de passer à un écosystème de suivi différent à tout moment sans perdre de données historiques ou simplement d'utiliser une interface alternative pour afficher vos données, si vous le souhaitez. Si vous devez montrer votre fréquence cardiaque à votre médecin et qu'il ne connaît que Apple Health, ce n'est pas un problème.

Devriez-vous acheter le MiBand 5 ?

Si vous cherchez quelque chose au-delà d'un simple tracker de pas, mais que vous ne voulez pas dépenser une somme ridicule, nous pouvons fortement recommander le Mi Band 5.

Le suivi des pas, la fréquence cardiaque et les données de sommeil sont suffisamment précis si c'est tout ce que vous voulez, mais le score PAI est la fonctionnalité qui, à mon avis, profitera à la plupart d'entre nous. C'est un système de suivi des objectifs de fitness simple et automatique, parfait pour ceux qui veulent s'entraîner, mais qui n'ont peut-être pas de vélo et ne peuvent pas courir. Le PAI est également un objectif hebdomadaire plutôt que quotidien, il est donc indulgent avec les horaires chargés. C'est l'étape parfaite par rapport au suivi simpliste des étapes, soit pour ceux qui ne peuvent pas atteindre ces objectifs, soit pour ceux qui les dépassent déjà.

Bien que l'application Mi Fit puisse enregistrer le GPS avec n'importe quelle course, les données proviennent de votre téléphone plutôt que du Mi Band 5. Si vous avez besoin de mesures avancées telles que le GPS sur le groupe lui-même, l'altitude, les applications spécialisées, les niveaux d'oxygène dans le sang ou la capacité pour effectuer des paiements NFC, vous devrez dépenser cinq à dix fois plus. Pour la plupart d'entre nous, le Mi Band 5 est le meilleur budget portable pour nous aider à atteindre nos objectifs de fitness.

L'application MiFit n'est cependant pas parfaite : l'onglet Amis est mis en évidence en bas, mais semble buggé. Ma femme et moi n'avons pas pu nous ajouter comme amis, ou qui que ce soit d'autre en fait. Aucune combinaison de génération de code QR et de numérisation à chaque extrémité n'a fonctionné, que ce soit sur notre réseau Wi-Fi domestique ou sur les données de notre smartphone. Il s'agit d'une plainte mineure qui n'affecte aucune des fonctionnalités de base, mais ce serait bien de se tenir mutuellement responsable.

Une autre note mineure : il existe une version NFC du Mi Band 5 à vendre. Vous pouvez l'ignorer en toute sécurité, car cela ne fonctionne pas en dehors de la Chine. Vous ne pouvez pas utiliser les fonctionnalités NFC du Mi Band 5 avec Apple ou Google Pay.

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A propos de l'auteur James Bruce(707 articles publiés)

James a un BSc en Intelligence Artificielle et est certifié CompTIA A+ et Network+. Lorsqu'il n'est pas occupé en tant qu'éditeur de critiques de matériel, il aime les jeux LEGO, la réalité virtuelle et les jeux de société. Avant de rejoindre MakeUseOf, il était technicien en éclairage, professeur d'anglais et ingénieur en centre de données.

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