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Pendant quelques semaines vers la fin de 2016, j'ai acheté un téléphone à clapet. Je voulais me déconnecter et avoir la possibilité de m'éloigner d'Internet sans être inaccessible à la famille et aux amis. Et je voulais me rappeler ce que c'était que de ne pas savoir quelque chose ; cela signifiait pas de Google ou Wikipedia.
Ai-je obtenu ce que je voulais ? Pas assez. Les dumbphones que j'ai utilisés n'étaient pas particulièrement bons. Je suis donc revenu à l'utilisation d'un smartphone. Mais alors que j'ai rajouté quelques fonctionnalités dont il était le plus difficile de se passer, j'ai désactivé ou supprimé la plupart de ce que les gens associent aux smartphones.
Voici comment transformer votre téléphone Android en un dumbphone (principalement).
1. Désactivez le navigateur
Un smartphone n'est vraiment pas un smartphone sans navigateur Web. Cette application est épinglée sur votre station d'accueil et est l'un des plus gros problèmes de temps sur votre appareil. Cliquez sur un site et, avant de vous en rendre compte, vous vous fatiguez le cou en regardant l'écran pendant quarante minutes.
Avez-vous vraiment besoin de lire des articles sur votre téléphone ? Enregistrez-le pour le faire sur votre ordinateur portable à des heures désignées. Si vous préférez fortement l'expérience de la lecture en déplacement, vous pouvez activer le navigateur pendant ces périodes, puis le désactiver à nouveau lorsque vous avez terminé.
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Cette étape supplémentaire vous oblige à vous arrêter et à réfléchir à chaque fois que vous êtes sur le point de tomber dans le terrier du lapin.
2. Pas d'e-mail
Le courrier électronique a un moyen de changer la trajectoire de notre journée. Une réponse d'un collègue ou une simple demande peut vous faire travailler devant votre ordinateur pendant deux heures. Ceux-ci semblent urgents, mais souvent, ils peuvent attendre. Notre dépendance au courrier électronique se nourrit de nous en pensant qu'ils ne le peuvent pas.
J'ai supprimé l'application de messagerie de mon téléphone. Si je dois absolument accéder au courrier électronique à la rigueur, je peux réactiver le navigateur et visiter le site mobile. Cette quantité d'effort est suffisante pour m'empêcher de vérifier souvent le courrier sur mon téléphone.
Tout le monde n'a pas cette option. Si vos collègues se sont habitués à votre disponibilité constante, il est peut-être trop tard pour ajuster les attentes sans changer de travail. Vous avez encore moins de flexibilité dans un environnement où tous les employés sont censés être en attente. Mais si vous êtes étudiant ou travaillez pour vous-même, une plus grande partie du contrôle est entre vos mains.
3. Ne gardez que les applications essentielles
Galerie d'images (2 images) Développer Développer procheQuelles tâches voulez-vous que votre téléphone effectue ? Pour moi, c'est une courte liste : passer des appels, envoyer des SMS, prendre des photos et naviguer. Toutes ces fonctions sauf une sont depuis longtemps la norme sur les téléphones à clapet.
Si vous avez besoin d'une boussole ou d'une minuterie, ces applications complètent ce que vous faites dans le monde, plutôt que de vous éloigner. De tels outils utilitaires, comme une calculatrice, ne conduisent pas à la dépendance au téléphone. Ce sont les jeux, les réseaux sociaux, les applications d'actualités et les services de streaming vidéo auxquels vous devez faire attention.
En règle générale, suivez les conseils de Cal Newport en Minimalisme numérique et désinstallez toute application qui rapporte de l'argent à quelqu'un chaque fois que vous appuyez dessus.
4. Désactiver toutes les notifications
Avez-vous décidé que vous ne pouvez pas vous séparer d'une application de réseau social ou de certains jeux ? Amende. Vous pouvez toujours réduire en désactivant les notifications.
Ne laissez pas un message direct du matin sur Twitter vous entraîner dans une conversation de deux heures lorsque vous aviez l'intention d'aller faire un jogging. Ce jeu n'a pas besoin de vous dire que plus de carburant est disponible ou que votre étable est terminée. Vous le saurez lorsque vous vous asseyez pour ouvrir consciemment ces applications par vous-même.
C'est important. Les notifications sont une grande partie de ce qui nous fait nous sentir hors de contrôle. Chaque carillon entrant est la façon dont le téléphone nous dit quand le ramasser. Nous obéissons plus souvent que nous le souhaiterions. En désactivant ces alertes, nous abordons l'appareil selon nos conditions.
Faites une exception pour les appels et les SMS. C'est un téléphone, après tout. Si vous souhaitez inclure d'autres applications de messagerie (telles que WhatsApp et Facebook Messenger) sous forme de SMS, c'est votre choix. Nos cercles sociaux communiquent tous de différentes manières.
5. Désactiver les données et le Wi-Fi
Nos téléphones n'ont pas besoin d'une connexion de données pour gérer les appels et les SMS. Mais ils ont besoin d'un accès Internet pour récupérer des tweets, nous montrer des arguments Facebook, télécharger des pièces jointes de travail et fournir un flux infini de blogs. Désactiver le Wi-Fi et les données cellulaires est le moyen le plus simple de supprimer ces distractions.
La plupart des téléphones Android sont livrés avec une bascule dans la nuance de notification pour ces connexions. Si vous ne souhaitez pas le régler manuellement, vous pouvez également désactiver les données par application . Faire ce changement vous aide à rester concentré sur d'autres tâches, et cela peut considérablement prolonger la durée de vie de la batterie de votre téléphone.
Noter: Si, comme moi, vous utilisez une application de messagerie autre que les SMS de base, vous ne pourrez pas désactiver complètement l'utilisation des données. Mais vous pouvez désactiver les données pour d'autres applications ou activer les données uniquement pendant les périodes où vous souhaitez réellement parler.
6. Téléchargez de la musique, des cartes, etc. pour une utilisation hors ligne
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheLes fichiers locaux n'ont pas besoin d'accéder au Web, vous n'avez donc pas besoin de réactiver le Wi-Fi ou le LTE chaque fois que vous souhaitez lire un podcast ou vos chansons préférées. Cela réduit la fréquence à laquelle vous vous connectez à Internet, vous évitant ainsi la tentation à chaque fois.
Vous pouvez faire la même chose avec la navigation. Google Maps vous permet de sauvegarder des sections d'une zone pour une utilisation hors ligne, mais c'est plutôt limité. Je recommande de télécharger une alternative qui vous permet de stocker des pays entiers hors ligne, comme OsmAnd .
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7. Installez un lanceur d'applications plus simple
L'interface de votre téléphone vous encourage à installer plus de logiciels. Vous pourrez peut-être parcourir les écrans d'accueil ou ouvrir un tiroir d'applications destiné à afficher 20 applications à la fois. Avec une telle disposition, la suppression de toutes les applications sauf huit peut laisser votre téléphone en panne.
Une disposition alternative peut réorganiser les applications de manière à ce que vous ayez toujours l'impression d'utiliser un appareil complet. De cette façon, vous n'aurez plus l'impression de vous retenir. La perception compte. Si vous cherchez des options, lanceurs destinés aux utilisateurs de smartphones plus âgés peut être un bon point de départ.
8. Débarrassez-vous de Google Play
Galerie d'images (2 images) Développer Développer procheLes smartphones sont livrés avec plus de logiciels intégrés que les téléphones à clapet. Jetez un œil aux applications par défaut. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà un navigateur, un lecteur de musique et un moyen de prendre des notes. Les captures d'écran ci-dessus montrent ce qui est préinstallé sur le téléphone Essential, qui ne fournit qu'une poignée de quelques applications par rapport à la plupart des appareils Android.
Si vous souhaitez simplifier votre environnement téléphonique, n'installez pas une seule application supplémentaire depuis le Play Store. Vous pouvez même supprimer complètement Google Play ! Il n'y a pas de moyen facile de le faire sans enraciner ou installer une ROM personnalisée, mais faire l'effort prolongera la durée de vie de votre téléphone Android grâce à la suppression des services d'arrière-plan de Google.
Revenez-vous à l'essentiel ?
Le point initial de transporter des téléphones dans nos poches était d'être accessible. Depuis, nous avons déformé cela pour signifier toujours connecté et toujours actif. Cela a des effets directs sur notre santé, nos interactions sociales et la façon dont nous menons nos vies.
Un téléphone est un outil. Comme un marteau ou une règle, il y a certaines tâches qui me rendent heureux d'en avoir un autour de moi. Mais ma vie ne tourne pas autour d'autres outils, et elle ne devrait pas non plus tourner autour de celui-ci. Les raisons pour lesquelles je voulais abandonner mon smartphone sont toujours valables, même si je ne le fais pas actuellement comme je l'espérais.
Crédit d'image : iconogénique/Shutterstock
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Bertel est un minimaliste numérique qui écrit à partir d'un ordinateur portable doté de commutateurs physiques de confidentialité et d'un système d'exploitation approuvé par la Free Software Foundation. Il privilégie l'éthique aux fonctionnalités et aide les autres à prendre le contrôle de leur vie numérique.
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