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Lorsque vous essayez de faire du travail en ligne, vous pourriez trouver que le Web est une distraction trop vaste et trop fascinante pour être ignoré. Mais vous pouvez le mettre de côté à l'aide de conseils et d'outils qui bloquent pour vous le contenu numérique qui vous fait perdre du temps. Explorons-les ci-dessous.
1. Installez une application ou une extension de blocage
Avant de pouvoir bloquer vos sources de distraction en ligne, vous devez les identifier. C'est là que les applications de gestion du temps comme FocusMe ou Temps de sauvetage venir en pratique. Ils vous donnent une ventilation détaillée de vos habitudes numériques.
Chaque jour, vous apprenez combien de temps vous avez passé sur quelles applications, sites Web et activités. Ces données, à leur tour, vous aident à rediriger votre temps et vos efforts vers des activités en ligne qui comptent.
Qu'en est-il des activités qui ne sont pas aussi importantes, mais vous avez du mal à abandonner ? Comment les traitez-vous ? Bloquer les activités triviales est la prochaine étape. Ici, vous trouverez un certain nombre de solutions basées sur un navigateur : des services qui bloquent des sites spécifiques aussi longtemps que vous en avez besoin.
Il y a StayFocusd , ce qui vous permet bloquer les sites Web dans Chrome et même barricader du contenu spécifique sur la page, comme des vidéos.
Si vous êtes un utilisateur de Firefox, essayez le Bloc de sangsue extension à la place. Si vous utilisez Safari, installez l'extension inspirée de Leechblock GaspillagePas de Temps . FocusMe et RescueTime ont également une fonction de blocage de sites Web.
Le problème avec des solutions comme celles-ci est qu'elles sont trop faciles à contourner. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir un autre navigateur ou d'ouvrir une fenêtre de navigation privée et vous avez à nouveau un accès complet à tous vos sites distrayants.
Si vous devez aller plus loin avec les restrictions de navigation, les applications que nous examinerons ensuite peuvent vous y emmener. Ils peuvent bloquer des sites Web et des applications sur votre ordinateur. Cela signifie qu'il n'y a pas d'accès aux e-mails entrants via l'application de messagerie de votre système ou aux discussions Slack via l'application de bureau Slack.
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L'application numéro un sur notre liste est ici Liberté . C'est l'une des applications multiplateformes les plus populaires qui vous permet de bloquer les sites Web et les applications gênants à l'échelle du système.
Dinde Froide est une autre excellente option. Il a également une application sœur appelée Cold Turkey Writer --- un éditeur de texte auquel vous ne pouvez pas échapper tant que vous n'avez pas atteint votre objectif d'écriture pour une session.
Les utilisateurs de Mac peuvent également aller avec Maîtrise de soi ou 1Mise au point pour le blocage du site à l'échelle du système.
Si vous êtes un utilisateur Linux, vous pouvez modifier le fichier hosts pour bloquer des sites Web. Cela vous semble-t-il trop extrême ? Ensuite, il est préférable de s'en tenir à une solution fiable et évolutive comme RescueTime. Si rien d'autre, vous pouvez réutiliser les contrôles parentaux que vous utilisez pour limiter l'accès au Web pour que vos enfants puissent chronométrer quelques heures de travail sérieuses.
Encore une fois, les solutions à l'échelle du système ne sont pas parfaites. Vous pouvez simplement vous éloigner de votre ordinateur et prendre votre tablette, en contournant à nouveau le blocage. Si cela vous ressemble, vous avez besoin d'une solution plus stricte. Les réglages du routeur peuvent aider ici, et nous les explorerons ensuite.
Au fait, préférez-vous recevoir un petit rappel plutôt qu'un mur lorsque vous êtes sur le point de visiter un site Web distrayant ? Dans ce cas, installez le Navigation consciente extension pour Chrome au lieu des applications que nous avons mentionnées ci-dessus. En alternative, vous pouvez également utiliser une application de minuterie sur votre téléphone se livrer à un tout petit peu de distraction à un moment précis de la journée.
2. Configurer les restrictions du routeur
Toujours distrait ? Ensuite, il est temps de bloquer les sites addictifs à l'aide de votre routeur. Voici deux méthodes simples que vous pouvez utiliser pour y parvenir.
Méthode 1 : Passer à OpenDNS
Si vous utilisez un DNS personnalisé pour activer le contrôle parental à l'échelle du réseau, pourquoi ne pas l'utiliser pour restreindre votre propre utilisation des sites Web qui vous font perdre du temps ? Le gratuit Accueil OpenDNS le service est parfait pour ça.
Avec ce service, vous pouvez configurer quels sites Web sont et ne sont pas accessibles sur votre réseau domestique. Pour l'utiliser, vous devez d'abord créer un compte utilisateur. Après cela, modifiez les paramètres DNS de votre routeur pour refléter les serveurs de noms OpenDNS. Si vous ne savez pas comment procéder, consultez les instructions officielles étape par étape pour n'importe quel routeur .
Une fois que vous avez tout configuré, connectez-vous à OpenDNS et accédez à la page des paramètres pour bloquer des domaines individuels. À l'avenir, personne utilisant votre réseau --- qui vous inclut --- ne pourra accéder à ces sites.
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Méthode 2 : Configurez votre routeur
Vous aimez l'idée de bloquer les sites sur tout le réseau, mais vous ne voulez pas créer de compte ou utiliser OpenDNS ? Avec la plupart des routeurs, vous pouvez bloquer vous-même des sites spécifiques, sans avoir besoin d'OpenDNS ou de tout autre service similaire.
Vérifiez la documentation de votre routeur pour voir si cela est possible ; dans la plupart des cas, les instructions se trouveront dans une section intitulée « Restrictions d'accès ». Cela varie en fonction de la personne qui fabrique votre routeur. Si vous ne trouvez pas les instructions dans le manuel de votre routeur, recherchez le numéro de modèle de l'appareil sur Google pour les trouver en ligne.
Si vous avez installé le firmware open source DD-WRT sur votre routeur, vous pouvez bloquer des sites spécifiques via le Restrictions d'accès menu. Vous trouverez les instructions pour ajouter certains sites Web à une liste noire sur la page wiki officielle des restrictions d'accès . Faites défiler jusqu'au Filtrage des services/URL/mots clés section pour les repérer.
Les sites que vous ajoutez à la liste noire seront bloqués instantanément pour chaque appareil de votre réseau. Vous pouvez également configurer les paramètres pour bloquer les sites à des jours spécifiques ou pour certaines périodes.
3. Débranchez votre routeur
Toutes les restrictions ci-dessus ne suffisent-elles pas à apprivoiser votre esprit de singe ? Il y a toujours l'option nucléaire que vous pouvez envisager : la déconnexion totale.
Débranchez votre routeur du Web pour augmenter votre productivité. C'est une méthode grossière, bien sûr, mais ça marche. À moins que vous ne cédiez et rebranchez votre routeur ou que vous preniez simplement votre smartphone pour accéder à nouveau à Facebook and co.
Vous n'avez pas à perdre l'accès aux données et services liés au travail lorsque vous vous déconnectez. Vous trouverez de nombreuses applications de productivité qui fonctionnent hors ligne.
Plus de conseils pour améliorer votre concentration
Bien sûr, le moyen ultime d'éviter les distractions attendues est la maîtrise de soi. Mais, comme nous en avons des quantités limitées à dépenser chaque jour, il semble préférable de le conserver pour les décisions les plus importantes.
Pour éviter la balle de distraction lorsque vous travaillez, vous pouvez sous-traiter la tâche à l'un des outils/méthodes dont nous avons discuté ci-dessus.
Ces barrières ne sont pas infaillibles à cent pour cent, car vous pouvez toujours trouver une solution de contournement pour tout système que vous configurez vous-même. Mais les avoir en place vous donne juste assez de temps pour vous rappeler pourquoi vous avez installé ces barrières pour commencer --- pour rester concentré sur votre travail.
En parlant de concentration, saviez-vous que vous pouvez la renforcer en contrôler le bruit autour de vous ?
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Akshata s'est formée aux tests manuels, à l'animation et à la conception UX avant de se concentrer sur la technologie et l'écriture. Cela a réuni deux de ses activités préférées : donner un sens aux systèmes et simplifier le jargon. Chez MakeUseOf, Akshata écrit sur la façon de tirer le meilleur parti de vos appareils Apple.
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