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Les appareils portables sont monnaie courante chez les jeunes, mais saviez-vous qu'ils deviennent de plus en plus bénéfiques pour la génération plus âgée ? La raison principale est que les personnes âgées peuvent les utiliser à leur avantage pour vivre une vie plus heureuse et en meilleure santé.
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Des fonctionnalités d’urgence telles que la détection des chutes à la surveillance de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, vous trouverez ci-dessous plusieurs façons impressionnantes dont la technologie portable peut être bénéfique aux personnes âgées.
1. Mesurer la fréquence cardiaque
Il est important de surveiller activement votre fréquence cardiaque et d’y prêter une attention particulière si elle devient trop élevée, notamment pendant l’exercice. Cela devient encore plus important à mesure que vous vieillissez.
De nombreux appareils portables, principalement les montres intelligentes et les trackers de fitness, mesurent généralement votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. En fait, l'Apple Watch vous enverra même des notifications de fréquence cardiaque élevée, faible ou irrégulière.
Cependant, il existe des appareils créés spécifiquement pour capturer votre fréquence cardiaque et ils sont généralement portés autour de votre poignet ou de votre poitrine. Certains moniteurs de fréquence cardiaque portables remarquables incluent diverses options de Fitbit et Garmin, notamment le Fitbit Versa 4 et le Garmin HRM-Pro .
2. Obtenez de l'aide rapidement avec la détection des chutes
Les personnes âgées sont sujettes aux chutes en raison d'une perte de masse musculaire, de problèmes d'équilibre et de baisses de tension artérielle, comme indiqué dans ce document. article de l'Institut national du vieillissement . La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux appareils portables pour les personnes âgées pour améliorer leur santé et leur sécurité grâce à la détection de chute intégrée.
Un excellent exemple est le Montre Samsung Galaxy (Série 3 et versions ultérieures). Ces montres intelligentes sont parfaites pour les personnes âgées, car elles alerteront les autorités d'urgence et les contacts d'urgence de votre choix si jamais vous faites une chute brutale. De plus, la détection de chute est installée automatiquement sur tous les Montres Apple qui sont venus après la série 3.
3. Promouvoir et suivre la forme physique et l'activité
Une activité physique régulière peut prévenir la perte osseuse, renforcer l'immunité et prévenir les maladies chroniques, comme indiqué dans ce document. article du Conseil national sur le vieillissement .
La technologie portable permet aux personnes âgées de suivre plus facilement que jamais leur condition physique et leur activité. De plus, ils ne doivent pas coûter un bras et une jambe. Le Fitbit Inspire 3 est abordable et offre un suivi des pas, de la distance et des calories ainsi qu'un suivi automatique des exercices.
De plus, une montre intelligente comme la MGDéplacer permet aux seniors de se fixer des objectifs d'activité, ce qui peut les encourager à se lever et à bouger.
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4. Planifiez des rappels de médicaments
Il peut être difficile pour les personnes âgées de se rappeler de prendre leurs médicaments quotidiennement. Et bien qu'il existe des appareils tels que les distributeurs de pilules intelligents, ils ne sont pas portables et ne sont donc pas en mesure d'avertir les personnes âgées lorsqu'elles sont en déplacement. Les personnes âgées peuvent bénéficier grandement d’avoir leurs rappels de médicaments directement sur leurs poignets.
Vous pouvez utiliser presque n'importe quelle montre intelligente pour définir des rappels standard, car ils sont automatiquement intégrés à l'appareil. Cependant, les seniors peuvent bénéficier du port d’une Apple Watch , qui propose le suivi des médicaments et la possibilité de définir des rappels de médicaments. L'Apple Watch fonctionne en collaboration avec l'application Apple Health. Ainsi, en fonction de votre programme de traitement, l'appareil enverra des alertes.
5. Surveillance de la pression artérielle
Un article de l'Institut pour la politique et l'innovation en matière de santé affirme qu'une surveillance régulière de la pression artérielle à domicile peut réduire le risque d'événements cardiovasculaires. Quelle meilleure façon pour les personnes âgées de surveiller régulièrement leur tension artérielle qu’avec un appareil portable pratique ?
De nombreuses montres intelligentes peuvent agir comme des tensiomètres efficaces, notamment les montres Samsung Galaxy et les Guide cardiaque OMRON . Cependant, le seul appareil enregistré auprès de la FDA est l'OMRON HeartGuide. Ce portable surveille les fluctuations de la tension artérielle et collecte vos données afin que vous puissiez les suivre et les consulter à tout moment.
Pour suivre votre tension artérielle à l'aide de l'appareil HeartGuide, il vous suffit d'appuyer sur le bouton de démarrage, de le maintenir au niveau du cœur et d'attendre quelques secondes pour obtenir vos résultats.
6. Suivi GPS
Le suivi GPS est essentiel non seulement pour les personnes âgées elles-mêmes, mais aussi pour leurs soignants. Les appareils portables peuvent offrir une tranquillité d’esprit aux proches et une protection aux personnes âgées, surtout si elles souffrent de démence.
Les trackers GPS pour personnes âgées sont de toutes formes et tailles, y compris les montres intelligentes, les clips de ceinture, les bracelets, les appareils de poche et les pendentifs de cou.
Le Montre CPR Guardian II est l’une des meilleures montres de localisation GPS du marché pour les seniors. Ce qui rend cette montre intelligente spéciale, c'est qu'elle vous donne la possibilité de configurer des zones de sécurité de géolocalisation. Par conséquent, un proche ou un soignant recevra des notifications d’application si le porteur quitte ou entre dans une zone spécifique.
7. Améliore l’hygiène du sommeil
Selon un article de l'Académie américaine de médecine du sommeil , l'hygiène du sommeil fait référence à une série d'habitudes de sommeil saines qui peuvent améliorer votre capacité à vous endormir et à rester endormi. Les personnes âgées peuvent désormais s'assurer qu'elles passe une bonne nuit de sommeil en utilisant divers trackers de sommeil portables.
Certaines des meilleures options incluent le Bague Oura , Apple Watch série 8 , et SamsungGalaxy Watch 6 . Ces appareils portables donnent tous aux personnes âgées la possibilité de maintenir un horaire de sommeil régulier et de définir une heure de coucher et de réveil structurée. L'Oura Ring peut même donner aux personnes âgées un score de sommeil après chaque nuit en fonction d'aspects tels que leur sommeil paradoxal et leur fréquence cardiaque.
8. Restez connecté avec vos proches
Saviez-vous que des liens sociaux et un engagement réguliers peuvent présenter de nombreux avantages pour les personnes âgées, notamment la prévention des maladies, l'amélioration des fonctions cognitives et la diminution globale des problèmes de santé physique ? Un article du Nursing Home Abuse Center détaille ces avantages.
Afin de rester connectées, les personnes âgées peuvent utiliser des appareils portables comme les montres intelligentes pour lire et envoyer des messages ainsi que passer et recevoir des appels téléphoniques. D'un autre côté, le MGMove est une excellente option pour les personnes âgées qui leur permet d'envoyer des enregistrements vocaux ou d'utiliser l'application Social Circle pour envoyer des messages à leurs proches.
9. Crée un sentiment d’indépendance
Les personnes âgées ont souvent besoin d’aide pour rester en sécurité et en bonne santé. Cependant, déménager dans des centres de vie avec services ou faire affaire avec du personnel soignant peut donner aux personnes âgées le sentiment de perdre la capacité de vivre une vie épanouissante et indépendante.
Mais les appareils portables peuvent aider les personnes âgées à conserver leur indépendance le plus longtemps possible tout en gardant ceux qui s'occupent d'elles informés. Les seniors peuvent utiliser des appareils portables comme le Aide à la surveillance des anges pour surveiller eux-mêmes les signes vitaux tels que la température corporelle, la tension artérielle et la fréquence cardiaque.
De plus, un dispositif d'alerte médicale portable comme le Collier LifeStation peut être utilisé en cas d'urgence en appuyant simplement sur le bouton d'aide.
Les appareils portables et la technologie changent la donne pour les personnes âgées
Les appareils portables ne sont pas seulement un moyen tendance permettant aux gens de rehausser leur mode et leur style ou de rester en contact facilement lorsqu'ils sont en déplacement. Les seniors peuvent également adopter et utiliser ces appareils portables comme outils à leur avantage.
Voilà quelques façons fantastiques dont les appareils portables peuvent profiter aux personnes âgées, qu'elles recherchent un moyen pratique de suivre leurs paramètres de santé et leur activité physique ou un moyen simple de rester en contact avec leurs proches.