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Avec autant d’applications de fitness et d’entraînement disponibles sur le marché, il est difficile de savoir laquelle vous conviendra le mieux. Une nouvelle vague d’applications de fitness utilisant l’IA et l’apprentissage automatique s’ajoute à vos choix.
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Ces applications peuvent vous fournir des plans et des programmes d'entraînement personnalisés en fonction de vos besoins. Essentiellement, c'est comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche, mais en moins cher. Donc, si vous souhaitez faire passer vos entraînements au niveau supérieur, essayez ces applications basées sur l'IA pour un coup de pouce de pointe à vos entraînements.
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1. Faire évoluer l'IA
Evolve AI prétend utiliser non seulement l'intelligence artificielle, mais également les meilleurs entraîneurs, athlètes et recherches pour vous offrir une expérience de remise en forme de première classe.
Pour commencer à utiliser Evolve, vous devrez répondre à une série de questions. Certaines des questions les plus fondamentales incluent votre âge, votre sexe, votre objectif de poids et votre régime alimentaire préféré. Lorsque vous aurez terminé, vous recevrez un plan d'entraînement et un programme nutritionnel sur mesure pour vous assurer que vous mangez bien, également.
Si vous souhaitez apporter des modifications, vos programmes peuvent être modifiés sous l'onglet Profil languette. Alternativement, vous pouvez échanger les exercices comme bon vous semble dans votre programme d’entraînement quotidien.
Sachez qu'Evolve AI ne conviendra pas à tout le monde, car l'application se concentre principalement sur le dynamophilie et la musculation pour boostez vos gains musculaires . Cependant, vous pouvez profiter de l'essai gratuit de 14 jours pour voir si l'application fonctionne pour vous.
Télécharger: Faire évoluer l'IA pour IOS | Android (Abonnement requis)
2. Ajuster l'enchère
Fitbod utilise un algorithme d'entraînement ainsi que l'IA pour créer l'entraînement parfait pour vous. Il s'agit d'une application facile à utiliser et à comprendre : tout ce que vous avez à faire est de saisir vos données d'entraînement typiques. Certaines de ces données incluent vos statistiques corporelles, vos objectifs de mise en forme, le lieu de votre entraînement, la fréquence à laquelle vous souhaitez vous entraîner et votre utilisation musculaire récente.
Sur la base de ces détails, votre prochain entraînement est prêt à démarrer ! Avant de vous lancer, vous pouvez prévisualiser chaque exercice, modifier les champs de répétitions et de poids ou ajouter des séries supplémentaires. Fitbod se concentre principalement sur l’entraînement en force et le levage, ce qui signifie que ce n’est pas pour tout le monde. Mais cela permet aux débutants de découvrir et d’aborder un peu plus facilement de nouveaux exercices qu’ils ne connaissent peut-être pas.
Télécharger: Fitbod pour IOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
3.Aaptiv
Que tu veuilles entraînez-vous pour votre prochaine grande course , développez votre force ou perdez du poids, Aaptiv est l'application de fitness alimentée par l'IA pour vous. Aaptiv est une application audio et vidéo complète qui prend toutes vos informations et, comme les autres applications, vise à créer les entraînements les plus efficaces pour vous.
Après avoir terminé chaque entraînement, Aaptiv vous pose quelques questions, par exemple si vous avez aimé le niveau de difficulté et l'entraîneur. Cela aide l'application à obtenir votre avis sur la séance d'entraînement, afin qu'elle puisse ajuster votre prochain entraînement pour mieux vous correspondre.
De plus, vous pouvez même choisir une habitude quotidienne saine qu'Aaptiv vous aidera à respecter, comme boire plus d'eau ou méditer cinq minutes chaque jour.
Télécharger: Aptiv pour IOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
4. Freeletics
En utilisant la puissance de l'intelligence artificielle et des scientifiques du sport, l'application Freeletics peut créer un plan d'entraînement personnalisé pour vous. Freeletics prend en compte vos exercices précédents et vos retours pour affiner vos entraînements quotidiens. Mais il est important de noter que vous devez souscrire à un abonnement pour profiter pleinement des fonctionnalités de Freeletics AI.
Vous pouvez également créer vos propres séances d'entraînement personnalisées ou participer aux défis communautaires de Freeletics. De plus, l'application Freeletics est l'une des meilleures applications pour vous aider perfectionnez votre forme d'exercice .
Télécharger: Freeletics pour IOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
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5. Entraîneur Zing
L'application Zing Coach est votre nouvel entraîneur personnel alimenté par l'IA que vous pouvez utiliser confortablement à la maison ou à la salle de sport.
La façon dont votre parcours d’entraînement commence dépend de vous et de vos données personnelles, comme votre âge, votre sexe, votre taille, votre poids, votre objectif de remise en forme, votre analyse corporelle, votre niveau d’activité et votre style de vie. À partir de là, vous pouvez voir les entraînements recommandés par Zing AI ou simplement créer votre propre entraînement personnalisé.
Gardez à l’esprit qu’il est essentiel que vous continuiez à effectuer vos entraînements en utilisant l’application si vous souhaitez les meilleurs entraînements possibles. Au fur et à mesure que vous effectuez davantage d'entraînements, l'application Zing Coach peut s'adapter à vous et vous proposer des options plus stimulantes au fur et à mesure de votre progression.
Télécharger: Entraîneur Zing pour IOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
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6. IA folle
InsaneAI est un peu différent du reste de ces applications, car elle ajoute un élément qui peut gamifiez votre routine fitness . Mais comment ça fonctionne? Ce qui rend InsaneAI Fitness spécial, c'est qu'il utilise la caméra de votre smartphone combinée à son intelligence artificielle pour suivre vos mouvements en temps réel.
InsaneAI vous surveille pendant que vous vous entraînez, de sorte que l'application enregistre activement vos répétitions, votre intensité et votre vitesse, et vous propose des corrections de posture. Assurez-vous toujours que tout votre corps est visible en plaçant votre téléphone portable, face à vous, à au moins six pieds de distance. En terminant vos entraînements, vous gagnerez des trophées et des pièces et brûlerez de grosses calories.
De plus, InsaneAI propose une gamme de différents types d'entraînement, du Tabata au cardio en passant par la force et le tronc.
Télécharger: InsaneAI pour IOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
7. AI Trainer
AI Trainer est l’une des applications de fitness IA les plus basiques, mais cela la rend particulièrement facile à utiliser. Comme pour les autres, cela commence par connaître toutes vos bases ainsi que vos préférences personnelles.
Ensuite, appuyez sur Commencer l'entraînement et l'application demande quelques éléments supplémentaires pour créer la séance d'entraînement parfaite pour vous. Les douleurs corporelles, l’humeur et l’équipement disponible sont quelques-unes des questions incluses.
De plus, l'application AI Trainer comprend un suivi des pas et un suivi de l'eau. Vous pouvez profiter au maximum de l’essai gratuit de 7 jours pour voir en quoi consiste l’application avant de vous abonner.
Télécharger: Formateur IA pour IOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
Utilisez la puissance de l'IA pour atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement
De nombreuses personnes préfèrent utiliser des applications de fitness parce qu'elles préfèrent s'entraîner dans le confort de leur foyer, et l'IA ajoute un nouveau niveau de profondeur à ce qui est disponible.
Grâce à la puissance de l’intelligence artificielle, ces applications peuvent vous proposer une séance d’entraînement personnalisée ou un programme d’entraînement parfaitement adapté à vos besoins. Ainsi, lorsque vous êtes prêt à vous mettre en forme comme un pro grâce à l'intelligence artificielle, assurez-vous de télécharger et d'essayer ces applications de fitness basées sur l'IA.