8 applications d'hydratation iPhone qui vous rappellent de boire plus d'eau

8 applications d'hydratation iPhone qui vous rappellent de boire plus d'eau

Il semble que partout où vous allez dans le monde moderne, quelqu'un prétend que le remède magique pour leurs maux n'était rien de plus que l'eau elle-même. En tant que l'un des éléments fondamentaux de la vie elle-même, nous comprenons tous une partie du pouvoir que détient l'eau, mais nous oublions souvent de l'utiliser à notre meilleur avantage.



Dans un monde si occupé et chaotique, nous devons nous rappeler de rester hydratés ! Aidez-vous à vous lancer dans un nouveau voyage de santé personnelle en testant certaines de ces applications impressionnantes de suivi de l'eau pour votre iPhone.



1. Apple Santé

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De nombreux utilisateurs ne connaissent pas la large gamme de services disponibles dans l'application Apple Health. Cette application est non seulement utile pour le comptage quotidien des pas et l'identification médicale, mais elle fonctionne également comme un traqueur d'eau de base.





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Les options de suivi de l'eau sont incluses sous le Nutrition onglet dans le Catégories de santé . Bien que l'application ne vous permette pas de définir des rappels automatiques pour vous aider à vous envoyer à votre station d'hydratation la plus proche, elle permet des données d'eau saisies personnellement. Celui-ci est ensuite intégré au reste de votre profil Apple Health.



Télécharger: Pomme Santé (Libérer)

2. MyFitnessPal

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MyFitnessPal est une excellente option pour les utilisateurs qui souhaitent suivre leurs habitudes aquatiques, en plus de suivre le reste de leur parcours d'exercice et de remise en forme.

L'application est conçue autour de la gestion du poids, ce qui signifie que les utilisateurs peuvent choisir s'ils doivent gagner, perdre ou maintenir leur poids actuel. Avec vos données intégrées dans l'application, il vous enverra ensuite des rappels pour les repas et les collations, qui peuvent également être utilisés comme rappel d'hydratation.

Télécharger: MyFitnessPal (Gratuit, version premium disponible)

3. Mon rappel d'eau et de boisson

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My Water Balance est un excellent choix car il se concentre non seulement sur votre consommation d'eau, mais également sur votre consommation quotidienne totale de boissons.

Cela signifie que vous pouvez enregistrer toutes les consommations de boissons plutôt que simplement de l'eau. L'application calcule votre consommation d'eau quotidienne requise, puis recalcule la quantité requise lorsque vous entrez manuellement vos habitudes de consommation tout au long de la journée.

L'inclusion d'alcool peut en fait augmenter vos besoins quotidiens en eau car elle vous déshydrate.

Télécharger: Mon rappel d'eau et de boisson (Essai gratuit, abonnement requis)

4. Bourgeon d'aloès

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Aloe Bud a une belle esthétique qui fait du suivi de votre consommation d'eau quotidienne une expérience amusante et fantaisiste. L'application fonctionne à la fois comme un journal personnel pour vos activités de bien-être telles que boire, respirer et vous rafraîchir avec un système de rappel pour vous aider à rester motivé en permanence.

L'application propose des graphiques 8 bits qui donnent à l'application un sentiment nostalgique de certains des meilleurs jeux de notre enfance. C'est aussi un design apaisant et c'est un excellent moyen de commencer une approche détendue et compatissante pour toute nouvelle routine, en particulier celle d'hydratation.

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Aloe Bud vous rappelle de prendre soin de vous tout au long de la journée avec autant d'inquiétude que vous pourriez apporter aux autres.

Télécharger: Bourgeon d'aloès (Achats in-app gratuits)

5. Nounou des plantes

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Parfois un journal d'eau ennuyeux avec un simple Félicitations ! à la fin de chaque journée réussie n'est pas suffisant pour nous aider à rester sur la bonne voie avec une nouvelle routine.

Pour ceux d'entre nous qui ont besoin d'un encouragement secondaire pour rester hydratés, Plant Nanny devient un jeu d'arrosage motivant. Chaque jour, vous devez enregistrer votre consommation d'eau quotidienne dans l'application. Plus vous buvez d'eau, plus vos plantes pousseront et monteront de niveau rapidement.

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Lorsque vous oubliez de boire, vos plantes ont soif et l'application vous rappellera de vous arroser, ainsi que vos plantes, pour qu'elles continuent à fonctionner !

Les différentes créatures végétales sont adorables et vous devrez bientôt ralentir avant d'atteindre une autre tasse d'eau. N'oubliez pas de ne pas trop arroser !

Télécharger: Nounou des plantes (Achats in-app gratuits)

6. Gorgé d'eau - Buvez plus d'eau

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Waterlogged est une application axée sur la puissance et les avantages qu'une journée complète d'hydratation apportera à ses utilisateurs. En utilisant des rappels personnalisés, cette application sait exactement quand vous aurez besoin d'un coup de pouce d'hydratation, que ce soit avant ou après votre prochain verre programmé !

L'application dispose également d'une option de saisie qui permet d'utiliser des récipients d'eau de différentes tailles, tels qu'une bouteille de 500 ml ou un verre de 8 oz. Vous pouvez ensuite facilement les saisir et les supprimer de votre liste d'hydratation quotidienne.

L'application est également entièrement intégrée à MyFitnessPal, Apple Health et Fitbit, ce qui signifie que vous pouvez toujours conserver vos objectifs de mise en forme dans un seul endroit pratique.

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Télécharger: Gorgé d'eau - Buvez plus d'eau (Gratuit, version premium disponible)

7. Rappel d'eau - Suivi quotidien

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Si vous êtes moins intéressé par le bien-être physique dans son ensemble et que vous cherchez simplement à rester plus hydraté, l'application Water Reminder est le bon choix pour vous.

Cette application possède une pléthore de fonctionnalités intéressantes qui vous aideront à mieux comprendre comment l'hydratation affecte votre corps et comment différentes boissons vous hydrateront de différentes manières. L'application suit également d'autres aspects de l'hydratation tels que votre consommation quotidienne de caféine et aide à mieux comprendre le carburant que vous utilisez pour alimenter votre corps.

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Avec des rappels d'eau ciblés et efficaces, vous ne manquerez pas une autre chance de vous hydrater en utilisant le rappel d'eau.

Télécharger: Rappel d'eau - Suivi quotidien (Essai gratuit, abonnement requis)

8. Water Tracker WaterLama

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WaterLama a créé un moyen coloré et amusant pour vous de rester hydraté, peu importe à quel point votre journée peut s'avérer chargée. Notre corps a besoin d'eau chaque jour, peu importe à quel point nous pouvons être distraits.

WaterLama transforme boire d'une corvée en un défi et change notre façon de penser à l'hydratation. Bien que rester hydraté puisse parfois sembler assez difficile, WaterLama fait monter la température en vous faisant participer activement à votre hydratation. L'application utilise des personnages et des jeux mignons pour vous garder motivé tout au long de la journée.

Poussez l'hydratation au-delà d'une habitude et utilisez WaterLama pour vous aider à réinventer la façon dont vous pensez à vos boissons.

Télécharger: Traqueur d'eau WaterLama (Gratuit, abonnement disponible)

Eau de rêve

Rester hydraté est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de se concentrer sur soi. Beaucoup aiment imaginer prendre soin de soi comme allongé dans une belle baignoire chaude entourée de bougies et de pétales de rose avec une musique de spa apaisante. Mais prendre soin de soi peut être aussi simple que de commencer votre journée avec un verre d'H2O pour reconstituer correctement votre corps.

Plus important encore, prendre soin de soi est une question d'attitude. Il s'agit de faire de vous l'une de vos priorités et de vous concentrer sur votre propre bonheur pour une fois. Rester positif sur tout nouveau parcours de bien-être peut être difficile, mais heureusement, il existe également de nombreux autres outils à votre disposition.

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A propos de l'auteur Tosha Harasewich(50 articles publiés)

Tosha Harasewich est un écrivain pour MakeUseOf.com. Elle a passé ses quatre dernières années à étudier les sciences politiques et aime maintenant utiliser ses compétences en rédaction pour créer des articles intéressants et créatifs reliant les événements actuels et les récents développements mondiaux dans sa voix. Après avoir commencé sa carrière d'écrivaine en travaillant sur des articles sur la nourriture et la culture pour Babbletop, elle est passée à l'utilisation de son amour de l'adaptation précoce, dans une nouvelle voie d'écriture avec MakeUseOf.com. Pour Tosha, écrire n'est pas seulement une passion, c'est un besoin. Quand elle n'écrit pas, Tosha adore passer ses journées dans la nature avec ses Mini Teckels, Duchesse & Disney.

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