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Il est souvent difficile de démarrer un nouveau plan de santé personnel. S’entraîner peut être intimidant et certains jours, manger sainement n’est tout simplement pas une option.
Pour vous aider à rester motivé lors de votre prochain parcours de remise en forme, nous avons compilé une liste d'applications étonnantes qui vous récompensent en payant vos habitudes de marche ! Que vous passiez toute la journée debout ou que vous ne puissiez ajouter que quelques pas supplémentaires par jour, il existe une application de récompense de comptage de pas qui s'adaptera à votre style de vie.
1. Miles de bienfaisance
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheCharity Miles est différent des autres applications de comptage de pas. Au lieu de vous récompenser directement avec des prix monétaires, l'application verse des dons à vos organisations caritatives préférées. Charity Miles transforme chaque pas que vous faites en un mini-marathon axé sur vos causes les plus prioritaires. Vous pouvez créer des équipes avec vos amis ou rejoindre des groupes déjà établis pour gagner plus d'argent et vous aider à rester motivé.
Charity Miles a fait don de plus de 3 millions de dollars à divers organismes de bienfaisance; en l'utilisant, vous pouvez commencer à faire la différence sans dépenser un centime de votre côté. L'application vous permet de choisir entre 40 options caritatives différentes. Parmi ceux que vous pouvez soutenir, citons l'Hôpital pour enfants St. Jude, Centraide et Habitat pour l'humanité.
Cette application vous aide à faire une réelle différence dans le monde, une étape à la fois. Il se connecte également à Apple Health et Strava.
Télécharger: Miles de charité pour ios | Android (Libérer)
2. StepBet
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheL'application StepBet vous oblige à investir dans votre parcours de remise en forme. D'autres applications paient par mile, mais StepBet vous permet de participer à un pot de paris. Cela garantit votre argent lorsque vous terminez les défis de remise en forme. De plus, vous pouvez souvent gagner plus d'argent que votre investissement initial, en fonction du nombre de personnes qui réussissent le défi par étapes.
Le prix des défis diffère, mais la plupart durent environ six semaines, ce qui en fait un investissement à long terme pour un défi de remise en forme. Si vous avez décidé que un Fitbit est le bon achat pour vous , cette application est compatible Fitbit.
Cette application convient parfaitement à ceux qui ont une confiance absolue en leurs capacités de marche ou à tous ceux qui ont besoin d'un sérieux coup de pouce pour les aider dans leur quête de remise en forme. Cependant, cela ne fonctionnera probablement pas aussi bien pour ceux qui cherchent à adopter une approche détendue dans leur parcours de remise en forme.
Télécharger: StepBet pour ios | Android (Gratuit, abonnement disponible)
3. LifeCoin
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheL'application de LifeCoin vous récompense spécifiquement pour vos pas en plein air. Cela signifie que si vous travaillez dans une cuisine ou un hôtel, une autre application de comptage de pas est probablement meilleure pour vous. Mais pour ceux qui promènent leurs chiens plusieurs fois par jour ou aiment faire de la randonnée, LifeCoin est une application de comptage de pas qui vous récompensera pour passer du temps à l'extérieur.
L'application utilise le suivi GPS pour déterminer votre nombre de pas ; bien que cela puisse épuiser la batterie, cela fonctionne incroyablement bien pour la marche à distance. Il est préférable de l'utiliser dans des circonstances individuelles, puis de l'éteindre afin d'économiser la batterie. Si vous cherchez surveillance quotidienne continue des pas , pensez à d'autres applications.
Ceux dont le nombre de pas est élevé peuvent les échanger contre des prix, tels que des cartes-cadeaux et divers produits.
Télécharger: LifeCoin pour ios | Android (Gratuit, abonnement disponible)
4. SweatCoin
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheSweatCoin vous paie en sweatcoins, qui sont échangeables contre des biens et services tels que des cartes-cadeaux et des billets. En plus d'offrir des prix potentiels, SweatCoin vous offre également la possibilité de faire don de vos pas. Vous pouvez les donner en tant que contributions monétaires à des campagnes impliquant des questions telles que l'environnementalisme, les droits de l'homme et les soins aux anciens combattants. C'est un moyen fantastique d'accomplir quelque chose avec une communauté de vos pairs.
La version gratuite vous permet de gagner jusqu'à cinq sweatcoins par jour à travers vos étapes et de relever divers défis physiques personnels. Cela peut sembler un petit montant, mais il existe des prix disponibles pour aussi peu que 10 sweatcoins. Vous pourrez ainsi revendiquer le succès plus souvent que prévu.
Méfiez-vous de certains des prix les plus importants, car ils prennent trop de temps à gagner. De plus, bien que l'application soit très amusante, à certains moments, cela ressemble à de la publicité gratuite pour les entreprises plutôt qu'à un outil de motivation pour le fitness. Il existe également une fonction pour inviter des amis à se joindre à vous, ce qui est l'un des meilleurs moyens de vous aider à rester motivé et en sécurité lors d'une promenade.
Télécharger: SweatCoin pour ios | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Walgreens
Galerie d'images (3 images) Développer Développer Développer procheAu lieu de fournir uniquement une application de comptage de pas comme certaines des autres options ici, l'application Walgreens offre une expérience complète concernant tout ce qui concerne Walgreens. De plus, l'offre mobile de la parapharmacie récompense les bons comportements de santé.
Avec lui, vous pouvez opter pour des défis qui durent quatre semaines. La réussite hebdomadaire de ces défis se traduit par 0,25 $ en espèces Walgreens par semaine, avec la possibilité d'un bonus de 2 $ une fois les quatre semaines terminées avec succès. Walgreens Cash peut être utilisé en magasin ou en ligne pour acheter dans ses magasins.
Cette application offre non seulement des récompenses pour la santé basées sur le kilométrage, mais récompense également des comportements tels qu'une bonne alimentation et le maintien des habitudes de sommeil. Vous pouvez également participer à des exercices de force physique et de méditation. Toutes les activités saines sont récompensées avec l'application Walgreens. L'application suit également les ordonnances, vous aide à trouver des prestataires de soins de santé et vous permet de réaliser des économies en magasin.
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Télécharger: Walgreens pour ios | Android (Libérer)
Entrer dans les récompenses
La marche est non seulement bénéfique pour votre santé physique, mais elle a également des avantages prouvés pour le bien-être mental. Compte tenu des effets que la marche peut avoir sur le corps, toute récompense supplémentaire n'est qu'un bonus à l'une des formes d'exercice les plus naturelles.
Si vous n'aimez pas marcher seul, pourquoi ne pas essayer une autre application qui ajoute plus de plaisir à l'expérience ?
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Tosha Harasewich est un écrivain pour MakeUseOf.com. Elle a passé ses quatre dernières années à étudier les sciences politiques et aime maintenant utiliser ses compétences en rédaction pour créer des articles intéressants et créatifs reliant les événements actuels et les récents développements mondiaux dans sa voix. Après avoir commencé sa carrière d'écrivaine en travaillant sur des articles sur la nourriture et la culture pour Babbletop, elle est passée à l'utilisation de son amour de l'adaptation précoce, dans une nouvelle voie d'écriture avec MakeUseOf.com. Pour Tosha, écrire n'est pas seulement une passion, c'est un besoin. Quand elle n'écrit pas, Tosha adore passer ses journées dans la nature avec ses Mini Teckels, Duchesse & Disney.
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