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Avec autant d'applications disponibles pour vous aider à suivre chaque élément de votre bien-être, il peut être difficile de trouver le bon équilibre entre le téléchargement d'une application qui essaie de tout faire et le téléchargement d'un assortiment d'applications peu maniable. Heureusement, il existe une solution alternative : le Growth Bundle de Reflectly, une série d'applications qui remplissent chacune une fonction dédiée. Voici un aperçu de ce que propose le bundle pour vous aider à décider si cette approche est pour vous.
UTILISEZ LA VIDÉO DU JOUR
Qu'est-ce que le bundle de croissance de Reflectly ?
La Reflectly Croissance Bundle comprend six applications pour les appareils Apple pour aider votre productivité et votre croissance personnelle : Fait , Pointage , Reconnaissant , Fais , Dernier , et Lunatique .
Vous pouvez les télécharger séparément gratuitement ou les regrouper pour offrir une gamme complète d'applications de style de vie. Si vous vous abonnez via une seule application (en utilisant l'option de mise à niveau Growth Bundle), vous obtenez les fonctionnalités premium pour les six déverrouillées. Reflectly indique sur son site Web que cela inclura également des fonctionnalités premium pour les futures applications de la société.
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1. Terminé : Traqueur d'habitudes
Done est un simple outil de suivi des habitudes. Vous fixez des objectifs, suivez vos progrès et visez à maintenir une séquence aussi longtemps que possible. Parce que vous nommez vous-même l'habitude, vous pouvez suivre à peu près n'importe quoi sur cette application. Cela fonctionne aussi bien pour créer de bonnes habitudes que pour abandonner les actions négatives. Un simple écran de définition des objectifs vous donne un contrôle total sur les périodes et les quantités concernées, et vous pouvez facilement vérifier vos progrès au cours de la semaine, du mois ou de l'année à l'aide du Statistiques écrans.
Vous pouvez suivre jusqu'à trois habitudes dans l'édition gratuite de Done, et la version premium vous permet de suivre des objectifs illimités. Vous pouvez également explorer une alternative applications et outils de suivi des habitudes pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Télécharger: Fait (Gratuit, abonnement disponible)
2. Tally : tout suivre
Tally est très similaire à Done, mais au lieu de suivre la régularité, il se concentre sur le comptage des achèvements. Entrez simplement l'élément que vous souhaitez comptabiliser et définissez l'objectif et la période de temps que vous souhaitez suivre. Parce que vous sélectionnez tous les paramètres, vous pouvez compter à peu près n'importe quoi. Cela donne à l'application une grande flexibilité.
Par exemple, vous pouvez suivre vos médicaments, votre nutrition, vos humeurs, vos livres lus ou d'innombrables autres activités. Comme Done, vous devrez passer à la version premium pour compter plus de trois éléments à la fois. Et si vous l'utilisez pour le suivi des habitudes, il n'y a aucun avantage à avoir cette application en plus de Terminé, car ils rempliront une fonction similaire.
Télécharger: Pointage (Gratuit, abonnement disponible)
3. Reconnaissant : Journal de gratitude
Grateful est une application simple qui vous permet de remplir quotidiennement un journal de gratitude. Choisissez de recevoir des notifications et utilisez les questions rapides pour vous assurer de prendre un moment pour exprimer votre gratitude chaque jour. Vous pouvez ajouter des photos et autant ou aussi peu de détails que vous le souhaitez. Il se transforme rapidement en une source dans laquelle vous pouvez puiser pendant une mauvaise journée pour vous souvenir des bénédictions de votre vie.
Avec l'édition gratuite, vous êtes limité à 15 entrées, alors passez à la version premium pour une journalisation illimitée. Sinon, essayez ces applications de journalisation de gratitude pour aider à améliorer votre santé mentale.
Télécharger: Reconnaissant (Gratuit, abonnement disponible)
4. À faire : Listes et notes
L'application Do se présente comme 'la liste de tâches la plus simple de tous les temps', ce qui la résume très bien. Il est simple mais contient à peu près tout ce dont vous avez besoin pour rester organisé. Ajoutez des entrées, définissez des dates d'échéance, recevez des alertes et des rappels et prenez des notes supplémentaires : toutes les bases sont ici. Et il existe des méthodes simples pour créer des sous-listes, réorganiser les éléments et supprimer des entrées.
La version gratuite ne vous permet que 15 entrées, vous aurez donc besoin de l'édition premium pour conserver des listes et des notes illimitées.
Télécharger: Fais (Gratuit, abonnement disponible)
5. Dernier : Suivre le temps écoulé
Dernier est un outil pour vous aider à savoir depuis combien de temps vous n'avez rien fait. C'est un excellent moyen de vous aider à abandonner les mauvaises habitudes, et vous pouvez l'utiliser avec ces applications pour vous aider à surmonter la dépendance .
Comme les autres applications de la suite, prenez un moment pour entrer les détails, puis un affichage en mosaïque gardera un décompte du temps écoulé depuis la dernière fois que vous l'avez fait. Appuyez pour réinitialiser vos statistiques à tout moment. L'application dispose également d'une fonction de motivation unique et puissante : si vous enregistrez le coût de votre mauvaise habitude, elle vous indiquera avec plaisir combien d'argent vous économisez.
Vous pouvez suivre trois pratiques avec la version gratuite. Mettez à niveau pour un coût unique sur cette application pour obtenir une utilisation illimitée.
Télécharger: Dernier (Version gratuite et premium disponible)
6. Moody : un journal d'humeur privé
Moody est un tracker d'humeur et un journal simple que vous pouvez tenir très facilement. Vous pouvez enregistrer votre humeur en appuyant sur un seul bouton. Ensuite, ajoutez plus de détails si vous le souhaitez en marquant les activités et la météo à l'aide des icônes fournies et en ajoutant des notes et même des photos. Moody peut être aussi simple ou aussi détaillé que vous le souhaitez.
Encore une fois, vous êtes limité à 15 entrées sur la version gratuite et aurez besoin de l'édition premium pour accéder à une utilisation illimitée de Moody.
Télécharger: Lunatique (Gratuit, abonnement disponible)
Comment accéder au Growth Bundle au meilleur prix
Vous téléchargez chacune des six applications de ce pack séparément et effectuez une mise à niveau à partir de l'une d'entre elles en sélectionnant l'icône Pack Croissance option.
Cependant, le processus de mise à niveau est plus compliqué que nécessaire. Les pop-ups de chaque application proposent la version premium à prix réduit. Même si vous aimez l'application, il est préférable de rejeter la première offre pop-up, car chacune a une seconde pop-up offrant une remise beaucoup plus généreuse de 80 % ou plus sur le prix d'achat total.
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De plus, ne présumez pas que la mise à niveau individuelle de l'une de ces applications les mettra toutes à niveau. Si vous lisez les critiques de l'App Store, vous trouverez de nombreux clients mécontents qui ont commis cette erreur. Vous devez choisir le Mise à niveau du pack de croissance option depuis l'une des applications pour accéder à la suite complète d'applications premium.
Soyez prudent ici aussi. Il semble que The Growth Bundle soit également ouvert à la tarification dynamique, et vous pouvez trouver des offres moins chères lors de la mise à niveau dans Grateful and Do que dans l'application Done.
Utilisez le pack de croissance pour organiser et soutenir votre développement personnel
La suite Growth Bundle fournit tellement de solutions pour vous aider à consigner les habitudes, les pratiques et les humeurs que vous constaterez inévitablement que les applications individuelles se chevauchent, et vous aurez peut-être l'impression que vous n'en avez pas besoin toutes.
Cependant, comme tous les bons ensembles de programmes, le style et les fonctionnalités similaires de la suite signifient qu'une fois que vous maîtriserez l'une des applications, vous vous sentirez à l'aise avec chacune d'entre elles. Et ils s'intègrent bien avec Apple Health et les widgets de l'écran d'accueil, afin que vous puissiez voir vos habitudes en un coup d'œil et rester sur la bonne voie dans votre parcours de bien-être.