8 tests gratuits d'intelligence émotionnelle qui en révèlent plus sur vous

8 tests gratuits d'intelligence émotionnelle qui en révèlent plus sur vous

Lorsque nous parlons d'intelligence, un terme courant qui est proposé est le QI. Quand il s'agit d'intelligence émotionnelle, cependant, la phrase de prédilection est EQ.





D'une manière générale, l'intelligence émotionnelle (QE) est le don d'une personne à la fois pour identifier et gérer ses émotions et celles des autres.





Il y a trois compétences couramment associées au QE : la conscience émotionnelle, la capacité d'appliquer lesdites émotions aux problèmes quotidiens, et la capacité de gérer vos propres émotions, ainsi que les émotions des autres. Bien qu'il s'agisse d'une façon de plus en plus populaire de discuter des émotions, tout le monde n'est pas convaincu par l'idée de l'égalisation . Soyez le juge.





Avant de commencer, soyez diligent. Une façon d'identifier un test de QE solide est de vérifier d'abord s'il est basé sur des recherches réelles. Faire un peu de lecture et de recherche par vous-même peut vous aider à repérer un bon test de QE.

Voici huit tests de QE que vous pouvez passer pour mesurer à quel point vous êtes ou non émotionnellement intelligent.



1. Test d'égalisation de très bien

Développé par l'auteur et éducatrice Kendra Cherry, le test EQ de Very Well est un processus de 10 questions qui cherche à répondre à une question simple et directe : à quel point êtes-vous émotionnellement intelligent ?

L'épreuve est simple. Un rapide parcours et vous commencez à avoir l'impression que les quatre options données pour chacune des 10 questions sont liées à un ensemble rigide d'idées ou de mode de pensée. Après avoir répondu aux 10 questions, vous êtes dirigé vers un écran qui vous permet de savoir si vous avez une intelligence émotionnelle élevée ou faible.





Bien qu'il semble parfois un peu trop simplifié, le test EQ de Very Well est gratuit et constitue un moyen rapide pour vous d'évaluer où se situe votre EQ, ce qui en fait un bon point de départ pour la plupart des gens.

Il précise également que le test n'est pas un outil de conseil médical et ne doit pas être substitué en tant que tel.





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2. Test de QE des outils de psychologie

Le test Empathy Quotient de Psychology Tools est un questionnaire de 60 éléments qui pose une grande variété de questions. Pour chaque question, on vous demande si vous êtes fortement d'accord, légèrement d'accord, légèrement en désaccord ou fortement en désaccord.

Les questions vont de choses telles que « Je préfère les animaux aux humains » à « J'ai tendance à avoir des opinions très tranchées sur la moralité. Simon Baron-Cohen de la Centre de recherche sur l'autisme à l'Université de Cambridge a développé le test. Il existe également une version en 40 questions si vous manquez de temps.

Ce test indique clairement qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, et aussi qu'il n'y a pas de questions « pièges ». Il a été développé à partir de trois sources de recherche datant de 2004 à 2013.

3. Test d'examen des affaires de Harvard

Le quiz de 25 questions de Harvard Business Review a été publié par Annie McKee, chercheur principal à l'Université de Pennsylvanie et directrice du Programme de doctorat exécutif PennCLO .

Le test fait un bon travail pour vous mettre dans le bon état d'esprit. Cela vous rappelle de répondre aux déclarations aussi honnêtement que possible, et les résultats vous donnent une idée des domaines dans lesquels vous pourriez avoir besoin d'améliorations.

Une autre force de ce test est qu'il vous encourage à prendre le point de vue d'autres personnes. Il vous conseille de revoir vos scores, puis de demander à un ou deux amis de confiance de vous évaluer en utilisant les mêmes déclarations.

Quatre. Test de QE de PsychTests

À première vue, le test EQ du site Web PsychTests ressemble un peu à un clickbait. Par exemple, avant de passer le test, les visiteurs sont obligés de cliquer sur une case indiquant : « J'accepte d'utiliser ce test à des fins personnelles uniquement ».

Lorsqu'ils le font, cependant, une publicité contextuelle apparaît.

Cela mis à part, ce test EQ est également parmi les plus approfondis de cette liste. Il y a un total de 341 questions sur le test, et la plupart ont au moins sept réponses parmi lesquelles choisir. De plus, les questions ne sont pas toutes entièrement basées sur du texte. Par exemple, la première question présente une photo d'un groupe qui semble être des amis, et on vous demande d'identifier ce que l'une des personnes ressent à ce moment précis.

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Une fois le test terminé, les visiteurs reçoivent un « rapport instantané » avec une option pour acheter les résultats complets.

Bien que le test semble profond, certains peuvent craindre que le prix des résultats complets ne soit pas divulgué à l'avance. De plus, rien n'indique clairement comment le test a été développé ou à quel point il est crédible.

5. Test de la société Alpha High IQ

Le test EQ d'Alpha High IQ Society est un test gratuit et chronométré dans lequel les visiteurs disposent de 24 minutes pour répondre aux questions. Il n'y a que 10 questions, et bien que le site ne dise pas comment son test EQ a été développé, il dit que 'le test EQ est donné par Daniel Goleman, auteur du livre le plus vendu en 1995: Emotional Intelligence'.

Le site est principalement connu pour ses tests de QI gratuits, mais comprend également une option de test de QE. Le site se lit comme suit : « Bien qu'il n'existe actuellement aucun test qui puisse mesurer le QE aussi précisément que le QI, le test suivant vous donnera le résultat le plus proche du QE. »

Pour la plupart, le test ne prendra pas près des 24 minutes indiquées sur le compte à rebours du site. Pour afficher les résultats, les visiteurs sont d'abord invités à fournir leur nom et une adresse e-mail.

6. Université de Californie, test de Berkeley

Le test EQ de l'Université de Californie à Berkeley est unique car il est de nature plus visuelle que les autres inclus dans cette liste.

Pour chacune des 20 questions du test, les visiteurs voient une photo du visage d'une personne émettant une émotion spécifique. Les visiteurs sont ensuite invités à identifier l'émotion parmi l'un des quatre choix.

Après chaque réponse donnée, le test vous permet de savoir si vous aviez raison ou tort. Il vous donne ensuite des indications utiles sur la façon dont les indices faciaux peuvent être utilisés pour identifier des émotions spécifiques.

Une fois le test terminé, il vous donne la possibilité de vous inscrire à un bulletin d'information électronique sur le sujet, mais cela ne semble pas fantasque ou forcé.

7. Test MindTools

La force du test EQ de MindTools est sa simplicité. Il se compose de seulement 15 déclarations et vous demande de les évaluer telles que vous êtes réellement, par opposition à la façon dont vous pensez que vous devriez être. L'échelle va de « Pas du tout » à « Très souvent ».

Une fois le test terminé, les visiteurs appartiendront à l'une des trois catégories. Le test révélera si vous avez une « grande » intelligence émotionnelle, si votre QE est juste OK, ou si vous avez du travail à faire.

Une autre caractéristique forte du test MindTools est qu'il donne une analyse solide de ce qu'est réellement l'intelligence émotionnelle. Il répertorie cinq caractéristiques clés de l'égalisation, ainsi que des conseils sur la façon dont vous pouvez les améliorer.

Il vous donne également une idée de la façon dont chaque caractéristique se rapporte aux questions incluses dans le test.

8. Test de QE de l'Université de Floride centrale

Le site Web My Emotions comprend un certain nombre de quiz en ligne gratuits, dont un axé sur le QE. Cela donne immédiatement aux visiteurs un sentiment de crédibilité car il provient d'un établissement d'enseignement - dans ce cas, l'Université de Floride centrale.

De plus, le test EQ donne spécifiquement un air de recherche pédagogique. Le titre du projet est « Un examen de la compétence émotionnelle » et il répertorie également un chercheur principal (Bridget McHugh) et un superviseur de la faculté (Dr. Dana Joseph).

Non seulement cela, mais il existe des informations de contact réelles pour Joseph, si les utilisateurs ont des questions, des préoccupations ou des plaintes. Avant de commencer le test, les utilisateurs doivent donner leur consentement pour participer à cette recherche pédagogique et indiquer qu'ils ont au moins 18 ans.

Terminez un test et vérifiez votre score d'évaluation de l'auto-émotion sur une échelle de sept points. Parcourez la ventilation des raisons pour lesquelles vous avez obtenu ce score et parcourez les liens (principalement à partir de ressources éducatives accréditées) où vous pouvez en savoir plus sur l'intelligence émotionnelle.

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Notes de mise en garde

Tous les tests EQ sont-ils égaux ? Non. Certains tests donnent l'impression qu'ils veulent honnêtement vous aider à maîtriser votre niveau d'égalisation personnel. Quelques tests donneront plutôt l'impression qu'ils ont été créés pour vous vendre quelque chose ou pour recueillir vos informations personnelles.

Lorsque vous recherchez un test qui vous convient, envisagez d'utiliser quelque chose comme « examen [test EQ] » pour voir ce que les autres disent de leurs expériences avec ce test particulier.

La valeur des tests payants

Certains tests sont disponibles pour une somme modique, et tous ne sont pas des arnaques. Il y a un certain nombre de tests d'égalisation crédibles qui coûtent de l'argent , mais offrent une valeur supplémentaire dans les résultats des tests.

Ces tests payants incluent souvent des mises à jour régulières afin que vous puissiez surveiller votre QE au-delà d'un simple test ponctuel. Comme toujours, assurez-vous de faire quelques recherches avant de vous engager dans l'un de ces tests particuliers.

Comment votre QE se mesurera-t-il ?

L'apprentissage de l'intelligence émotionnelle peut être une expérience précieuse, mais il est important que vous sachiez où chercher.

Les tests inclus ici peuvent donner un aperçu de vos forces et de vos faiblesses en tant qu'être émotionnellement intelligent.

Comment utiliserez-vous ces connaissances pour vous améliorer ? Et vos relations avec les autres ?

Crédit d'image: Gearstd via Shutterstock.com

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A propos de l'auteur Kayla Matthews(134 articles publiés)

Kayla Matthews est rédactrice principale chez MakeUseOf et couvre les technologies de streaming, les podcasts, les applications de productivité et plus encore.

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