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Le stoïcisme est une ancienne école grecque de philosophie qui a trouvé une école croissante d'abonnés ces derniers temps. L'idée de base est de voir le monde à travers un prisme de logique et de vivre la vie selon un ensemble d'éthique personnelle forte, de sorte que la combinaison de ces deux aide à la santé mentale. Les praticiens disent à plusieurs reprises que l'état d'esprit stoïque mène aux soins personnels et au bonheur.
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L'ancienne philosophie a trouvé un public moderne qui la partage activement sur Internet, incorporant les pratiques et les enseignements de penseurs comme Zénon, Sénèque, Marc Aurèle et Épictète. Vous trouverez tout, des applications méditatives enracinées dans le stoïcisme aux expressions créatives comme l'utilisation du hip-hop pour des doses stoïques quotidiennes.
1. Stoïcien quotidien (Web): Articles, YouTube et Podcast pour le stoïcisme au quotidien
L'un des plus grands défenseurs du stoïcisme sur Internet aujourd'hui est Ryan Holiday, qui a écrit plusieurs livres sur le sujet, héberge une chaîne YouTube et un podcast, et a fait de Daily Stoic l'un des sites Web de stoïcisme les plus référencés aujourd'hui. Le portail est une excellente ressource pour comprendre le stoïcisme dans des mots plus simples et modernes si vous ne voulez pas lire les textes plus lourds des philosophes classiques.
Plongez dans le articles les plus populaires , et vous verrez quelle est la spécialité de Holiday. Il explique un concept stoïque en reformulant les définitions classiques en termes plus simples, mais le suit également avec des moyens pratiques de le mettre en œuvre dans votre vie. Le plus souvent, il y attache également un objectif de vie afin que vous compreniez quel aspect de votre vie est le mieux adapté pour appliquer cette logique ou cette valeur.
Il suit le même format sur sa populaire chaîne YouTube, qui est mise à jour chaque semaine. Vous devriez idéalement vous inscrire à la newsletter par e-mail Daily Stoic ou au podcast; dans les deux, Holiday donne une méditation quotidienne de trois minutes inspirée du stoïcisme qui dure environ 2-3 minutes.
2. Le gymnase stoïcien (Web) : traductions en anglais simple et magazine mensuel
Si vous essayez de lire les traductions originales de textes de philosophes stoïciens comme Sénèque ou Aurèle, vous trouverez cela difficile car il utilise une fragmentation des phrases et une grammaire qui n'est pas moderne. Le Stoic Gym s'est efforcé de traduire plusieurs textes stoïciens classiques en anglais simple pour les lecteurs d'aujourd'hui. Vous trouverez tout, des chapitres de livres aux lettres et discours, reformatés et remaniés pour une expérience de lecture en ligne simple.
Le Stoic Gym répond également au stoïcisme d'autres manières. Le noyau est le magazine mensuel en ligne, auquel l'abonnement est gratuit et qui se présente sous la forme d'un ebook en couleur idéal pour la lecture sur tablette. Le magazine présente régulièrement des articles de praticiens stoïciens et d'experts. Vous pouvez également accéder facilement aux anciens numéros sur le site Web.
Le site propose également quatre livres électroniques gratuits du fondateur, le Dr Chuck Chakrapani, une figure de proue du mouvement mondial du stoïcisme. Enfin, visitez le blog Stoic Gym pour des articles sur une variété de sujets stoïciens, la plupart rédigés par le Dr Chakrapani.
3. Stoa (Android, iOS) : Méditation et exercices quotidiens basés sur le stoïcisme
Le but de Stoa est de vous guider vers la mise en pratique du stoïcisme à travers une routine quotidienne d'exercices. Vous lirez d'abord une citation de stoïcisme du jour, suivie de la lecture d'une théorie stoïcienne (que vous pouvez également écouter). La troisième étape est un exercice de méditation quotidien qui vous fait répéter mentalement certaines valeurs stoïques, ciblant généralement un aspect de la santé mentale comme l'anxiété, la dépression, la colère, le non-sens, etc. Enfin, vous vous engagerez quotidiennement vers un objectif stoïque et mettrez à jour le app une fois que vous l'exécutez.
L'application enregistre votre trajet sur un calendrier et vous donne des rappels en cas de besoin. Vous pouvez également parcourir sa bibliothèque d'exercices de méditation pour choisir des sujets spécifiques que vous devez aborder. Le niveau gratuit de l'application a une bibliothèque restreinte, mais il existe néanmoins plusieurs bons guides de méditation, comme la vidéo YouTube ci-dessus, ainsi qu'un exercice de méditation mis à jour quotidiennement. La version payante déverrouille tous les guides, ce qui en fait l'un des meilleures applications de méditation là-bas.
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Stoa vous enseigne également le stoïcisme dans la section Apprendre et lire, où vous pouvez comprendre les principes fondamentaux de la philosophie, lire des résumés ou des pièces importantes de grands penseurs stoïciens et pratiquer une série d'exercices stoïciens. Vous pouvez également mettre en surbrillance tout ce que vous lisez ou apprenez et l'enregistrer dans l'application pour référence future.
Télécharger: Représenter Android | iOS (Gratuit)
4. Stoïque. (Android, iOS) : Application de santé mentale d'outils gratuits pour les praticiens stoïciens
Pour ceux qui connaissent et comprennent le stoïcisme, stoïcien. est une application avec un ensemble d'outils gratuits pour vous aider à mettre les philosophies en pratique au quotidien. L'objectif principal est de suivre la santé mentale tout au long de la journée en vérifiant divers aspects, comme la qualité de votre sommeil le matin ou votre degré de productivité au cours de la journée. Vous pouvez ajouter des notes (ou les ignorer) lors de ces enregistrements, enregistrer vos humeurs et vos pensées, et l'application servira également une citation stoïque appropriée de l'un des philosophes classiques.
En parlant de qui, les philosophes ont recommandé plusieurs pratiques pour vous garder en bonne santé mentale. Stoïque. les met tous dans une seule application, gratuitement. Il comprend trois types d'outils d'exercices de respiration : respiration concentrée, respiration profonde et respiration éveillée. Chacun d'eux a un rythme recommandé, une option d'activation des carillons et une durée de session dédiée.
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Il y a un application de journalisation intégrée pour enregistrer vos pensées. Il existe un exercice de réflexion séparé, qui vous guide pour surmonter les émotions négatives qui submergent votre cerveau. Et enfin, vous apprendrez et pratiquerez la visualisation négative, qui est l'une des préférées de plusieurs philosophes stoïciens populaires.
Télécharger: Stoïque. pour Android | iOS (Gratuit)
5. The Street Stoic (Podcast): Motivation stoïcienne quotidienne de la musique hip-hop!
Vous trouverez plusieurs podcasts et chaînes YouTube qui proposent une méditation, une leçon ou une pratique stoïcienne quotidienne, mais rien n'est aussi créatif que The Street Stoic. L'hôte Dramos prend la philosophie stoïque ancienne et la combine avec des paroles hip-hop classiques d'artistes comme DMX, Tupac, Notorious BIG, et plus encore. Aussi étrange que cela puisse paraître, cela fonctionne étonnamment bien, surtout à cause de Dramos.
Chaque épisode dure environ 10 minutes et aborde un nouveau sujet. Par exemple, Dramos aborde la pratique de l'amour de soi et explique son importance en se basant sur les enseignements des philosophes stoïciens, ainsi que sur la manière dont ils recommandaient de la pratiquer dans la vie quotidienne. Il évoque ensuite des citations de DMX et du podcast The Daily Stoic de Holiday pour donner une perspective et une interprétation modernes de ces anciens enseignements.
Le podcast fonctionne évidemment mieux pour ceux qui aiment déjà le hip-hop, mais même si vous ne l'êtes pas, Dramos sélectionne des chansons qui sont généralement assez populaires. Ainsi, une fois que vous avez terminé avec le podcast, vous avez une liste de lecture à écouter immédiatement après !
Écouter: La rue stoïcienne sur Apple Musique | Spotify | podbay
Trouver un copain stoïcien
Avec l'aide de ces applications, vous devriez être en mesure de comprendre le stoïcisme et d'essayer de mettre en pratique ses valeurs au quotidien. Pour les débutants, de nombreuses communautés en ligne et experts recommandent de trouver un ami stoïque. Dans les premières étapes, vous aurez plusieurs questions et vous voudrez avoir des discussions sur les sujets que vous entendez, et il n'y a rien de mieux qu'un copain qui est facilement disponible.