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Attention à toutes les femmes : votre téléphone peut désormais vous soulager du fardeau d'avoir à suivre votre cycle menstruel. Que vous essayiez de tomber enceinte, que vous vous synchronisiez avec le contrôle des naissances ou que vous soyez simplement curieux de savoir comment votre rythme corporel se déroule, ces applications feront tout le travail pour vous.
Est-il difficile de suivre vos règles ? Avec ces applications, pas difficile du tout. Ils offrent plus que des comptes à rebours banals et des notifications primitives : vous pouvez vérifier les jours où vous êtes fertile, vous pouvez afficher des graphiques qui corrélent votre humeur sur un cycle et vous pouvez prédire quand vos prochaines règles arriveront en fonction des données passées.
Si vous n'en utilisez pas encore, vous devriez reconsidérer votre décision. Les avantages sont similaires à ceux d'autres applications de suivi du temps, telles que les applications qui favorisent un meilleur sommeil et les applications conçues pour vous aider à vous réveiller : pourquoi s'en soucier alors que l'application peut s'en soucier pour vous ? Ne sous-estimez pas à quel point ces applications peuvent être utiles !
Suivi des règles (1,99 $/gratuit, Android, iOS et WindowsPhone)
L'auto-proclamée « application de suivi des règles la PLUS SIMPLE », Period Tracker est conçue et conçue pour ceux qui ne veulent pas passer beaucoup de temps à créer des tableaux, des graphiques et des calendriers. Une seule action est requise : le jour 1 de chaque période, vous appuyez sur un bouton.
Au fil du temps, Period Tracker enregistre chacune de ces presses et utilise ces données pour prédire les périodes futures. Cette fonction de prédiction n'est disponible que lorsque Period Tracker a enregistré au moins 3 mois de données. Bien sûr, il existe également des fonctionnalités avancées. Vous pouvez saisir des notes au jour le jour pour suivre votre humeur, vos symptômes et votre activité intime, et vous pouvez exporter les données passées vers un courrier électronique.
Period Tracker est disponible en deux versions : la version Lite (Android, iOS), qui est gratuite mais ne possède que l'ensemble de fonctionnalités de base, et la version Deluxe, qui coûte 1,99 $ pour toutes les fonctionnalités avancées.
Mes cycles (gratuits, Android et iOS)
My Cycles est un outil de suivi des règles qui se penche davantage sur la question « Je veux concevoir, cette application peut-elle m'aider ? » côté du spectre. Si c'est votre principale préoccupation en ce moment, alors My Cycles est l'application qu'il vous faut.
Cela commence par les fonctionnalités de suivi des règles de base. Vous enregistrez chaque premier jour d'une période et prenez des notes quotidiennes qui répertorient vos changements d'humeur, vos symptômes, vos médicaments et traitements, votre poids, etc. Cela peut sembler beaucoup au début, mais plus vous enregistrez d'informations, plus les autres fonctionnalités seront précises.
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My Cycles utilise ces informations pour vous informer de vos jours les plus fertiles et prédire quand ces jours arriveront. Les prédictions s'étendent jusqu'à 12 périodes. Vos données peuvent être sauvegardées en ligne et vous pouvez même accéder à ces données depuis n'importe quel ordinateur ayant accès à Internet. Mais à quoi servent les données si vous ne pouvez pas les comprendre ? My Cycles utilise une interface claire et intuitive avec pratiquement aucune courbe d'apprentissage.
MonthPal (gratuit, Android et iOS)
De toutes les applications de cette liste, MonthPal est la plus simple et la plus minimale. Cela ne veut pas dire que c'est moche ou inutile parce que ce n'est pas le cas. MonthPal est le suivi des règles parfait pour ceux d'entre vous qui n'ont pas besoin de toutes les cloches et de sifflets trouvés dans les autres applications. Il fait une chose et il le fait très bien.
Entrez la date de début de vos règles et MonthPal commence le suivi. Toutes les informations pertinentes – durée du cycle, jours des règles et fenêtre de fertilité – sont affichées sur un seul écran avec une belle mise en page. Un coup d'œil suffit pour voir la progression de l'ensemble de votre cycle en cours, ce qui en fait une application qui fonctionne si bien grâce à sa nature simple.
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Pink Pad (gratuit, Android et iOS)
Encore un autre suivi des règles ? Pas assez. Pink Pad se distingue de la plupart des autres trackers de règles en se concentrant sur la communauté. En plus d'enregistrer la santé des femmes, Pink Pad vise à rassembler des femmes du monde entier. Grâce à l'application elle-même, vous pouvez publier sous divers sujets (Mode, Beauté, Santé, etc.) et répondre aux messages que d'autres ont écrits. Ces conversations forment la « plus grande communauté mobile essayant de concevoir » au monde.
Pink Pad ne néglige pas le côté tracking, bien sûr. Il peut vous aider à prévoir vos cycles et à surveiller votre humeur, vos symptômes, votre poids et votre température au fil des jours. Il est livré avec un widget d'écran d'accueil (pour Android, naturellement) avec un compte à rebours jusqu'à vos prochaines règles.
Il existe également une version premium pour 1,99 $ (Android, iOS) avec des fonctionnalités plus avancées telles que le suivi de la fertilité et la planification de la grossesse, les options de sauvegarde et de restauration des données et les notifications personnalisées.
Conclusion
Si vous voulez juste un tracker de base, n'importe laquelle de ces applications fera l'affaire, même si je recommanderais MonthPal pour sa conception d'interface élégante et intelligente ou Period Tracker si vous recherchez des fonctionnalités plus avancées. Les autres applications sont excellentes à leur manière, alors assurez-vous de toutes les essayer et de choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins.
Utilisez-vous une application de suivi des règles ? Lequel? Si vous en connaissez d'autres qui n'ont pas été abordés dans l'article, partagez-les avec nous dans les commentaires ci-dessous !
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Joel Lee est le rédacteur en chef de MakeUseOf depuis 2018. Il est titulaire d'un B.S. en informatique et plus de neuf ans d'expérience professionnelle en rédaction et en édition.
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