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Que vous cherchiez à atteindre une résolution du Nouvel An ou que vous essayiez simplement d'améliorer votre vie d'une manière ou d'une autre, les meilleurs livres audio d'auto-assistance peuvent vous aider. Cependant, il y en a tellement qu'il peut être difficile de savoir par où commencer.
Cette liste de livres audio qui pourraient changer votre vie pour le mieux. Ils couvrent tout, du nettoyage du fouillis à la construction d'un filet de sécurité financière. Découvrez-les maintenant et commencez à travailler sur votre productivité, votre bonheur, vos finances et votre discipline.
Des livres audio pour une vie plus simple
Éliminer le désordre et recentrer votre esprit peut avoir un effet profond sur votre vie. Ces livres audio d'auto-assistance simplifient différents domaines de votre vie pour vous aider à gagner en concentration et en clarté au quotidien. Consultez notre article sur la méthode KonMari pour en savoir plus sur la simplification de votre vie numérique.
1. Au revoir, les choses par Fumio Sasaki
Fumio Sasaki n'est pas un gourou de l'auto-assistance, et il n'est pas un expert en organisation. Il n'est pas non plus un fondateur de startup ultra-branché basé dans la Silicon Valley. C'est juste un gars ordinaire qui a décidé qu'il n'avait pas besoin de posséder autant de choses.
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Goodbye, Things comprend des conseils pratiques sur la façon de réduire la quantité de choses que vous possédez. Ce livre audio d'auto-assistance raconte son parcours et les manières remarquables dont sa vie a changé après avoir adopté le minimalisme japonais.
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2. Essentialisme par Greg McKeown
Une fois que vous avez désencombré votre espace, vous pouvez commencer à désencombrer votre esprit. Greg McKeown encourage les lecteurs à arrêter de tout poursuivre et à se lancer dans une quête disciplinée de moins. C'est une méthode pour développer l'état d'esprit pour comprendre ce qui est important et où vous devriez passer votre temps.
En se concentrant sur les tâches, les projets et les priorités plutôt que sur les biens, McKeown aide les lecteurs à se vider l'esprit. Et cela se traduit par une meilleure concentration, plus de discipline et plus d'efficacité. Bien que ce livre audio soit souvent considéré comme l'un des meilleurs livres audio d'autodiscipline pour les gens d'affaires, les idées sont applicables à la vie de chacun.
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3. La SEULE chose par Gary Keller
L'idée de Gary Keller est simple : trouvez la seule chose sur laquelle vous travaillez et poursuivez-la sans relâche. Il dit que c'est la vérité étonnamment simple derrière de nombreux résultats extraordinaires. Le faire, cependant, n'est pas aussi facile qu'il y paraît.
Lorsque vous vous concentrez sur ce qui est important, vous ignorez les choses inutiles et passez plus de temps sur les tâches qui vous rapprochent de vos objectifs. Ce livre audio d'auto-assistance est l'un des meilleurs outils pour vous aider à le faire.
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4. Tout ce qui reste des minimalistes
Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus sont les minimalistes. Ils prêchent l'importance de la vie intentionnelle depuis 2010 et Tout ce qui reste est votre guide pour suivre leurs leçons.
Dans ce livre audio, Les minimalistes proposent que les choses que vous possédez vous appartiennent réellement. Et vous pouvez perdre votre actif le plus précieux --- du temps --- à les organiser, à vous en soucier et à collecter plus de choses. Même si cela n'ajoute pas de valeur à votre vie. Changez ce mode de vie grâce au minimalisme ; les avantages sont apparemment sans fin.
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Des livres audio pour plus de productivité
Nous cherchons tous des moyens d'en faire plus. Ces livres audio vous emmènent au-delà des listes de tâches et des systèmes de productivité et abordent les systèmes plus profonds sous-jacents à la productivité.
5. Le pouvoir de l'habitude par Charles Duhigg
Bien que notre esprit conscient soit capable de choses assez étonnantes, ce sont nos habitudes sous-jacentes qui déterminent en grande partie qui nous sommes et ce que nous faisons. Il existe de nombreuses habitudes qui font que les gens réussissent. Et changer vos habitudes est la clé de votre propre succès.
Charles Duhigg guide les lecteurs à travers une science fascinante dans sa recherche du pouvoir des habitudes. Il partage les histoires de certaines des personnes les plus prospères de notre époque, de Howard Schultz à Michael Phelps. Et il montre comment les habitudes « clé de voûte » constituent la base du succès.
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6. Mange cette grenouille ! par Brian Tracy
La procrastination est un tueur de productivité. Si vous perdez du temps alors que vous pourriez travailler, vous sabotez votre propre succès. Mange cette grenouille ! vous propose des stratégies concrètes pour vaincre la procrastination afin que vous puissiez en faire plus en moins de temps.
Le titre vient du dicton : « Si vous commencez votre journée en mangeant une grenouille vivante, vous aurez la satisfaction de savoir que vous en avez fini avec la pire chose que vous ferez toute la journée. Oui, c'est bizarre. Mais lorsque Brian Tracy l'appliquera à la vie moderne, vous verrez que c'est une métaphore appropriée et qu'elle peut transformer votre productivité.
C'est pourquoi c'est l'un des meilleurs livres audio d'autodiscipline de tous les temps.
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7. Travail en profondeur par Cal Newport
La technologie a rendu plus difficile la concentration sur ce que nous faisons. Nous sommes constamment bombardés de notifications, tentés par les réseaux sociaux addictifs et désorientés par des e-mails incessants. Dans ce livre audio, Newport discute de l'importance du « travail en profondeur », un état de concentration sans distraction sur une tâche exigeante sur le plan cognitif.
Avec un mélange de stratégies pratiques et de réflexions sur la culture moderne, vous apprendrez à comprendre la nature du travail en profondeur. Cela peut vous obliger à considérer de nouvelles suggestions alarmantes : comme l'idée que les professionnels sérieux devraient quitter les réseaux sociaux .
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8. Flux de Mihaly Csikszentmihalyi
Si vous vous êtes déjà senti en phase avec ce que vous faites avec un profond sentiment de plaisir, vous avez fait l'expérience de ce que Csikszentmihalyi appelle « l'expérience optimale » ou le flux. Dans Flow: The Psychology of Optimal Experience, il expose l'idée qu'ordonner consciemment les informations qui pénètrent dans notre subconscient peut nous engager dans un état de flux.
Si vous êtes intéressé par la psychologie, c'est l'un des meilleurs livres audio d'auto-assistance à écouter. Il étaye ses affirmations par des résultats scientifiques et explique pourquoi une expérience optimale est si importante pour la recherche. Cela vous aidera également à vaincre l'inattention chronique dans votre vie pour vous impliquer plus profondément dans votre travail et vos loisirs.
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Livres audio pour une vie meilleure
Bon nombre des meilleurs livres audio d'auto-amélioration ont une large portée et abordent une variété de problèmes. Les sélections ci-dessous, cependant, sont plus spécifiques, ciblant votre stress et votre bonheur.
9. Détendez-vous ! de Michael Olpin et Sam Bracken
Le stress imprègne chaque recoin de notre vie. Cela affecte notre travail, nos relations et même notre santé. Si vous pouvez réduire votre niveau de stress, vous verrez toutes sortes d'améliorations. Se détendre! se concentre sur sept « changements de paradigme » qui vous aideront à penser et à agir différemment dans tous les domaines de votre vie.
Ce n'est pas comme n'importe quel autre livre sur la réduction du stress que vous avez pu lire, et les changements qu'il apporte dans la façon dont vous voyez le monde et votre relation avec lui peuvent très bien changer votre vie. Il s'agit d'un court livre audio d'auto-assistance, mais il est puissant.
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10. Les bas-fonds de Nicholas Carr
Vous ne trouverez pas celui-ci sur de nombreuses listes des meilleurs livres audio de développement personnel. Mais l'exploration de Carr sur ce qu'Internet fait à notre cerveau pourrait bien vous faire penser différemment à tous les aspects de votre vie. Quand vous voyez à quel point l'effet est grand, vous ne pouvez pas vous empêcher de changer votre façon de vivre.
Carr soutient que chaque élément de la technologie de l'information est porteur d'une éthique. Et que l'éthique portée par internet ne nous rend pas service. C'est un regard difficile dans le miroir, et même si vous ne l'appelez peut-être pas un livre audio de développement personnel, nous pensons qu'il mérite une place sur cette liste.
Si vous aimez cela, vous devriez voir nos conseils sur la façon de développer de bonnes habitudes technologiques .
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11. 10% plus heureux par Dan Harris
Dan Harris est un présentateur de nouvelles dont l'environnement est devenu si stressant qu'il a eu une attaque de panique en direct à l'antenne. Ce livre audio retrace le voyage qu'il a effectué à la suite de cet épisode, ce qui l'a amené à embrasser la méditation. Découvrez ces applications de méditation et de relaxation si cela ressemble à quelque chose qui vous intéresse.
Harris n'est ni mystique ni spirituel. Au lieu de cela, il a créé ce livre audio pour montrer que n'importe qui, même les présentateurs de nouvelles cyniques, peut bénéficier de la méditation. Lorsqu'on lui demande pourquoi il poursuit la méditation par des collègues sceptiques, Harris leur explique que cela le rend environ 10 % plus heureux. Et cela pourrait aussi vous rendre plus heureux.
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12. L'art subtil de ne pas s'en foutre par Mark Manson
Indépendamment de la façon dont le titre sonne, ce livre audio d'auto-assistance ne vise pas à vous faire cesser de vous soucier de tout. Il vise à vous faire cesser de vous soucier de ces choses qui ne sont pas importantes pour vous. Nous ne pouvons accorder notre attention qu'à un certain nombre de choses, alors choisissez judicieusement où dépenser votre énergie émotionnelle.
Manson met en évidence de nombreux problèmes inhérents aux livres d'auto-assistance en reconnaissant que le désir de changement implique le mécontentement de votre situation actuelle. C'est l'un des meilleurs livres audio de développement personnel à écouter, car il vous aide à trouver le bonheur dans votre vie telle qu'elle est.
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Livres audio pour la gestion de patrimoine
L'argent, ou son absence, est un sujet courant abordé dans les livres audio d'auto-assistance. Il existe de nombreuses approches à adopter sur le sujet, mais ces livres audio offrent des conseils éprouvés qui sont utiles aux personnes de tous horizons.
13. Papa riche Papa pauvre de Robert Kiyosaki
Malgré le titre, il ne s'agit pas seulement d'enseigner à vos enfants des leçons de finances personnelles. Il s'agit de la façon dont les personnes riches pensent différemment à l'argent que les personnes non riches. Et comment ces distinctions peuvent vous aider à passer du dernier groupe au premier.
Ce n'est pas un nouveau livre --- Rich Dad Poor Dad est sorti en 1997 --- mais le conseil est intemporel. Kiyosaki vous aide à repenser l'actif et le passif, l'un des fondements des finances personnelles. Et avec cette réflexion, vous verrez comment vous pouvez devenir riche sans avoir besoin de gagner une tonne d'argent.
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14. L'homme le plus riche de Babylone par George S. Clason
Certains des plus anciens conseils pour gérer votre argent sont aussi utiles aujourd'hui qu'ils l'étaient à l'époque babylonienne. Le livre audio de Clason décrit les principes financiers de base que les hommes les plus riches de l'ancienne Babylone suivaient. Vous pouvez également suivre ces principes pour mieux contrôler votre situation financière.
Les leçons comprennent mettre de l'argent de côté pour vous payer, faire travailler votre argent pour vous et devenir une personne d'action. Cela peut sembler simple, mais il est facile de tomber dans des pièges courants, comme laisser votre style de vie se développer parallèlement à vos revenus. C'est un livre audio qui change la vie et l'un des meilleurs pour vous aider à éviter les faux pas financiers.
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15. La semaine de travail de 4 heures par Time Ferriss
Ce livre audio n'est pas pour tout le monde et vous ne devriez probablement pas le suivre à la lettre. Mais il y a des idées incroyablement précieuses à en tirer qui peuvent vous aider à échapper à la vie professionnelle typique, à faire aller plus loin votre argent et à redéfinir votre richesse.
L'idée de base est que votre richesse ne dépend pas de la taille de votre salaire. Au lieu de cela, cela dépend du temps qu'il vous a fallu pour gagner cet argent et jusqu'où cela peut vous emmener là où vous vivez. Vous pouvez en avoir beaucoup plus pour votre argent en Thaïlande qu'à New York. Tout ce que vous avez à faire est de gagner en dollars et de dépenser en bahts. Grâce à Internet et aux conseils de Ferriss, c'est possible.
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Ne vous laissez pas distraire
Les meilleurs livres audio d'auto-assistance vous aideront à apporter des changements positifs dans votre vie. Mais les livres audio ne sont pas les seules options qui s'offrent à vous. Le problème avec eux, c'est qu'ils permettent de se laisser distraire par d'autres tâches et de se concentrer sur ce que vous écoutez.
Si vous constatez que cela continue de vous arriver, jetez un œil à les meilleures chaînes YouTube pour l'amélioration de soi et la motivation . De cette façon, vous avez quelque chose à regarder pendant que vous écoutez les sages conseils.
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Dan rédige des tutoriels et des guides de dépannage pour aider les utilisateurs à tirer le meilleur parti de leur technologie. Avant de devenir écrivain, il a obtenu une licence en technologie du son, supervisé des réparations dans un Apple Store et même enseigné l'anglais en Chine.
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